samantha_wang的专栏

原文地址：点击打开链接A MONTH ago, I felt that I was in good health, even robust health. At 81, I still swim a mile a day. But my luck has run out — a few weeks ago I learned that I have multiple metas

好的方法：1. 运动是最好的“治标式“方法。能够增加前额叶的工作能力，前额叶的主要功能是负责解决问题，想出突破方法、策划未来2. 卡拉Ok。可以多吸气，可以增加前额叶的工作能力。3. 内心修炼，瑜伽和静坐4. 正面的人生观对提高处理压力能力有很大帮助（宫崎骏电影、正面的书等等）不好的办法：1. 诉说：没有效果，甚至是负面效果

The problem is not you are not smart, but you are trying too hard to looks like smart. However, this will only make you dumb to others and also annoying. If you really want to be truly smart

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似乎内心有很多的恐惧，害怕没有工作，害怕被人judge，害怕没人爱，害怕伤害到他人，害怕孤独，害怕家庭，害怕嫁不掉.....为什么要害怕？害怕的情绪哪里来的？看到蛇，我们会感到害怕，因为它们很可能会伤到我们。看到狗，会害怕，因为它们可能会咬到我们，这些害怕都是有利的，它们让我们活下去，去面对这些生存的风险。但是，为何我害怕当众演讲？害怕公