很多人都得了抑郁症而不自知----情緒病的自我檢測

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你患上情緒病如抑郁症、经常焦慮症、驚恐症....嗎 ?

以下是由香港中文大学医学院--香港健康情緒中心提供的自我測試.

1. 如你持續两星期或以上, 经常出現下列症狀, 請在空格內劃上記號 :

a. 對大部份或所有事物都失去兴趣 口

b. 大部份時间都情緒低落, 或無法感到快樂 口

c. 食慾改变, 如胃口差或過量進食 口

d. 失眠或睡眠貭素差 口

e. 說話或行動变得比平日緩慢, 或坐立不安 口

f. 容易疲倦, 失去动力 口

g. 自信心下降或怪責自己 口

h. 難集中精神 口

i. 有不想生存或自殺的念头 口

你是否持續有上述五个或更多的症狀 (其中一个必須為 a 或 b) ?

是 請繼續回答問題 2 和 3

否 初步顯示你沒有患上抑郁症

2. 你是否因上述症狀而受到困擾

口 是 口 否

3. 上述症狀是否影响你的日常生活 ?

口 是 口 否

請看下面的分析結果.

分析結果 :

問題 2 或 3 的答案中, 若你選了

是

初步顯示你可能患上抑郁症, 請向臨床心理学家或受過有關訓練的医生尋求

臨床評估, 以叫確定是否患上情緒病, 盡快接受適當的冶療.

問題 2 或 3 的答案中, 若你都選擇

否

初步顯示你沒有患上抑郁症.

*****抑郁症自我測試只供初步評估, 不能作為專业診斷之用.

如你對抑郁症有任何疑問, 請向臨床心理学家或医生查詢意見.

*****如你發覺家人或親友有上面的症狀或徵狀, 請替他們測試及請教医生.

情緒病常見的病征 :

常見的有以下六类 :

1. 抑郁症 depression

主要症狀 :

i. 感到情緒低落

ii. 對大部份事情失去兴趣或动力

其他病征 :一

a. 身体 b. 情緒 / 思想

i. 食慾 / 体重明顯改变 i. 坐立不安、憂郁

ii. 失眠 / 貪睡 ii. 精神難以集中

iii. 动作遲緩 iii. 記性差

iv. 日常活动明顯减少等 iv. 有自殺傾向或悲觀思想、覺得自己冇用等

2. 经常焦慮症 (generalized anxiety disorder)

主要症狀 :

i. 大部份時间對各方面的事情均有難以控制的憂慮

其他病徵征:

a. 身体 b. 情緒

i. 肌肉緊張 i. 精神緊張

ii. 失眠 ii. 難以集中

iii. 多手汗、心跳 iii.易發脾气

iv. 容易疲倦等 iv. 終日不能靜止等

3. 社交焦慮症 (social anxiety disorder)

主要症狀 :

i. 持續害怕出席社交場合, 担心会有醜態而引發的焦慮症狀

其他病征 :

i. 逃避社交活动

ii. 明白害怕是不合理的, 但卻不能克服

iii. 因影响其正常社交生活、学业或工作而感到苦惱等

4. 驚恐症 (panic disorder)

主要症狀 :

i. 多次突然感到害怕或不安, 在大約十分鐘內到達最嚴重的情度, 共有最少四項其他病徵 :

其他病征 :

a. 身体 b. 情緒 / 認知

i. 心跳加速 i. 害怕失控 / 黐線

ii. 出汗 , 头暈 ii. 害怕死亡

iii. 呼吸困難 iii. 覺得週圍的事物不真实

iv. 胸口不適 iv. 覺得魂不附体等

v. 作悶噁心 c. 其他

vi. 發冷發熱 i. 憂慮再次發作而逃避獨自外出

vii 有麻木刺痛的感覺 ii. 情緒低落

viii.覺得喉嚨哽塞等 iii. 自信心下降

iv. 担心發作的後遺症等

5. 强迫症 (obbsessive-compulsive disorder)

主要症狀 :

i. 患者有强烈的强迫思想及/ 或强迫行為, 而患者明白這些思想或行為是不合理的.

其他病征 :

a. 强迫思想

i. 出現持續而不合理的强迫思想 (例如 : 手很骯髒、门窗未鎖好) 影像, 令患者十分憂慮

b. 强迫行為

i. 强迫自己不斷重複某些行為 (例如 : 洗手或查看门窗鎖好了沒有), 以减低强迫思想帶耒

的不安

6. 創傷後情緒病 (post-traumatic stress disorder)

经歷一些對生命構成威脅或使身体嚴重受傷的可怕事件後, 感到很驚慌、悲痛

或無助

主要症狀 :

i. 经常想起 / 夢見創傷事件

ii. 面對創傷事件的相關情景時会有强烈的生理及心理反應

iii. 極力逃避有關事件的記憶、感受或人物

iv. 警覺牲過高, 難以松弛等

其他病征 :

i. 失眠

ii. 头痛

iii. 易發脾气

iv. 對前景感到悲觀

v. 對大部份事情提不起兴趣

vi. 覺得與他人疏離等

-- 完 --

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