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原创 长寿食疗歌

 长寿食疗歌果畜菜粟养生宝，一日三餐八成饱。凉温热燥审时食，甜咸酸苦辣宜少。柑橘消食顺气血，香蕉滋肺润肠道。黄瓜减肥能美容，冬瓜消肿又利尿。萝卜化痰除腹胀，绿豆消暑毒气消。白果补脑益肾脏，清血养心食茼蒿。大蒜抑制菌痢发，芹菜能降血压高。菊花枸杞可明目，舒肾聪耳食核桃。强心安神用莲藕，红枣能把脾胃调。花生能降胆固醇，豆芽不让血脂高。桂圆健脑又养心，板栗