windows/笔记本屏幕上网时间健康管理统计追踪

---

背景

各品牌手机如安卓、鸿蒙、苹果都有一个监控、管理 手机屏幕使用时间的设置功能 ，方便对应用使用时间进行管控，也方便家长了解孩子电子产品使用情况。但是在PC上还没有类似功能的原生应用软件，虽然可以通过防火墙进行基于协议、端口或IP地址的规则限制 ，但是操作复杂，并且实际操作了一次，发现效果不太理想。本文推荐1个基于浏览器的插件，可针对以上问题，对浏览器的使用时间和网站进行监控、限制 等管理 操作

---

一、Surpal

surpal是edge浏览器的插件。可追踪、分析并限制你在每个网站上所花费的时间。SurfPal 是你的网上冲浪伴侣，帮助你衡量和改善上网习惯。

二、安装

打开edge浏览器扩展插件安装界面，安装 surpal,

 https://microsoftedge.microsoft.com/addons/detail/surfpal-%E5%B1%8F%E5%B9%95%E6%97%B6%E9%97%B4%E5%88%86%E6%9E%90-%E9%99%90%E5%88%B6%E7%BD%91%E7%AB%99%E6%B5%8F%E8%A7%88%E6%97%B6/lmjnmlchnhcgapilknniehimidpepemc?hl=zh-CN

使用

根据需求，限制 每使用总时长及每个网站的使用时间 。