使用 ChatGPT 提升写作效率：实用技巧与案例分析

零、前言

我是虚竹哥，目标是带十万人玩转ChatGPT。

ChatGPT 是一种强大的语言生成工具，适合用来辅助写作任务。无论你是为工作需要撰写内容，还是为学习或兴趣创作文章，ChatGPT 都可以为你提供高效的支持。以下是一些实际操作的技巧和案例，帮助你充分利用 ChatGPT 进行写作。

一、 生成段落内容

如何生成一个段落？

在遇到以下情况时，ChatGPT 可以帮助你生成段落：

• 不知道从何写起：例如，需要介绍一个概念或知识点，却无从下手。
• 已有要点，但无法扩展：想要把一个简单的主旨变得更详细具体。

提示模板

使用以下提示模板可以指导 ChatGPT 生成具体段落：

• [写/生成]1段[关键词]的介绍
• [写/生成]1段关于[关键词]的文字

实战

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假设你需要撰写关于“积极心理学”的介绍，可以输入：

生成1段积极心理学的介绍

输出的内容：

积极心理学简介

积极心理学是心理学的一个研究领域，专注于探索和理解人类生活中积极的方面。与传统心理学以治疗心理疾病和解决问题为主的方向不同，积极心理学致力于研究如何促进个人幸福感、心理健康和生活意义。

这个领域的核心理念是：不仅要关注消除负面情绪和问题，还要强调培养和增强积极的心理品质，如快乐、希望、感恩、宽恕、乐观和韧性。积极心理学由心理学家 马丁·塞利格曼（Martin Seligman） 和 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 在20世纪90年代末提出，旨在补充和完善传统心理学的研究视角。

积极心理学的三个主要研究领域

1. 主观体验：研究个体的积极情绪（如幸福感、满足感、爱）及如何在生活中体验到更多的积极感受。
2. 个人品质：探索能促进人类成长的特质，如自信心、希望、感恩、创造力和韧性。
3. 社会关系和环境：研究如何通过健康的人际关系、合作和社区支持来提升群体幸福感。

应用领域

积极心理学的理论和实践广泛应用于多个领域，例如：

• 教育：通过设计积极心理干预，帮助学生建立积极的学习态度。
• 工作场所：改善员工的工作满意度、提高团队效率。
• 健康：促进心理和身体健康，帮助人们更好地应对生活挑战。
• 个人发展：提供技巧和策略，帮助个人实现目标并提升生活质量。

核心方法

积极心理学强调具体实践，包括：

• 感恩练习：记录每天的感恩事件。
• 积极的自我对话：培养乐观的思维方式。
• 建立目标：设置具体、可实现且有意义的目标。
• 专注当下：通过正念冥想，提升对当下的专注和感受力。

积极心理学不是忽视生活中的挑战，而是通过正视问题，寻找内在和外在的资源，帮助个体和群体更好地发展和繁荣。

高级应用：定制化提示

如果需要更精准的内容，可以在提示中加入限制条件或具体要求：

• 模板：[写/生成]1段[关键词]的介绍，避免以下指示：[具体指示]
• 示例：生成1段关于太阳系的文字，避免使用专业术语。

二、 重写段落内容

何时需要重写段落？

如果对生成内容的风格或表达不满意，可以通过重写功能改进文本：

• 将内容转换为更适合目标受众的语言。
• 用不同方式表述相同的观点。

提示模板

• 换句话说[段落内容]
• 重新写以下段落，更详细的指示：[待重写的段落]

实战

• 原始段落：在职场中，人们需要花大量精力来学习新技能以保持竞争力。
• 提示：重新写以下段落，强调节约时间和提高效率:

重新写以下段落，强调节约时间和提高效率:
在职场中，人们需要花大量精力来学习新技能以保持竞争力。

输出的内容：

在职场中，高效学习新技能是保持竞争力的关键，这不仅能够节约宝贵的时间，还能显著提升工作效率。

三、 展开段落内容

何时需要展开段落？

当生成内容过于简略时，可以提示 ChatGPT 展开文本，补充更多细节和背景：

• 将某一核心信息扩展为几段内容。
• 为段落添加具体例子或数据支持。

提示模板

• 展开以下内容：[待扩展的内容]
• 将此信息扩展为几个段落。

实战

• 提示：将以下段落扩展为几个段落，并加入具体的例子。
• 原始段落：做副业可能会占用主业的时间，从而影响主业的效率。

将以下段落扩展为几个段落，并加入具体的例子。
做副业可能会占用主业的时间，从而影响主业的效率。

输出的内容：

做副业可能会占用主业的时间，从而影响主业的效率。这种现象在现代快节奏的工作环境中并不少见，尤其是当副业需要投入大量精力和时间时，主业受到的冲击更为明显。无论是白天的工作时间，还是本应用来休息或学习提升的下班时间，副业都可能侵占这些时间，导致主业效率下降。

例如，假设一名全职设计师晚上接一些自由插画的订单。他的白天需要专注于公司的设计项目，而晚上则忙于满足副业客户的需求。如果他为了赶副业的稿子熬夜，第二天在主业中可能会因疲惫而难以集中注意力，甚至在团队会议中出现疏漏，影响项目进度。此外，长期的过度工作可能使他身心俱疲，进一步降低主业的表现。

另一个例子是，某位销售经理为了增加收入，开始在周末从事兼职网络营销。虽然看似时间安排得当，但由于网络营销工作需要实时跟进客户信息，他在工作日的会议中常常分心，频繁查看手机回复信息，甚至在紧急情况下抽出时间处理副业事务。这种分散的精力不仅影响了他在主业中的表现，还可能引发同事或上司的不满，给他的职业发展带来隐患。

除此之外，如果副业的性质与主业存在冲突，还可能带来伦理或法律问题。例如，某些公司的合约条款可能限制员工在外从事竞争性行业的副业。如果员工未能妥善处理这种冲突，可能面临严重的职业风险，甚至失去主业的机会。

因此，合理规划时间和明确主副业的优先级显得尤为重要。对于那些已经开展副业的人，平衡两者的投入不仅是提高效率的关键，也是避免长期损失的必要措施。

四、添加补充信息

除了展开内容，还可以为段落添加补充信息，使其更加全面。例如，提出问题、解决方案或分析相关影响。

提示模板

• 将上述内容扩展为几段内容，并加入具体例子。
• 为以下内容补充更多实际案例：[段落内容]

实战

在讨论“避免诈骗”的主题时，可以提示：

• 提示：补充一些关于避免网上诈骗的实际案例。

补充一些关于避免网上诈骗的实际案例。

输出的内容：

五、感受

ChatGPT 是一个强大的工具，可以根据提示生成、重写、展开或补充段落内容。无论是撰写介绍性文本、扩展专业知识，还是改进表达风格，它都能提供实用的帮助。通过合理设计提示，你可以实现更高效、更精准的写作输出。

好用的功能太多太多，我就不在这个一一列举了，有兴趣的可以自行尝试。

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六、参考

安晓辉老师的《ChatGPT写作超简单》：第3章的生成，重写，展开段落。

我是虚竹哥，目标是带十万人玩转ChatGPT。