近年来,随着人们工作、生活方式的改变,职场亚健康状况比较严重,高血压等心血管疾病在上班族中的发病率逐年上升。同时,发病年龄也逐渐年轻化,35岁至40岁的高血压患者越来越多。专家指出,中年人睡眠时间越少,患高血压的风险越大。
调查发现,睡眠时间减少和高血压之间的关系在中年人中最为密切,睡眠时间减少导致高血压发病率升高,每减少1小时的睡眠时间将会增加37%的高血压发病率。
相关抽样调查显示,患上高血压等心血管疾病的在职人员,其所在岗位主要有两大类:久坐上班缺乏运动、工作压力大、精神高度紧张的脑力劳动者,如办公室文职、行政人员;从事强度过大、行为单一的体力劳动者,如长时间在流水线上加班的工人。“关注自身的健康状况,对于职场人士来说非常重要,这也是预防心血管病的有效方法。”专家称。
高血压的年轻化趋势已经不容忽视。对于不运动且睡眠时间越来越少的上班族来说,高血压的发病率更是令人担忧。专家提醒市民,上班族在工作的同时要注意身体健康,工作再忙也要保证充足的睡眠。