读博不顺长期摆烂的人容易走的两个思维极端

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“时问桫椤”是一个致力于为本科生到研究生教育阶段提供帮助的不太正式的公众号。我们旨在在大家感到困惑、痛苦或面临困难时伸出援手。通过总结广大研究生的经验，帮助大家尽早适应研究生生活，尽快了解科研的本质。祝一切顺利！——时问桫椤

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1️⃣完全意识不到导师的指导能力不行：于是天天自我攻击，而导师只是当个摆设或者指导的时候不知所云。feedback不是基于学生的问题而是基于自己的心情，聊起idea东一棒槌西一棒槌，meeting之间没有任何逻辑连贯性。科研能力还没培养起来的博士生在最需要指导助力的时候，陷入习得性无助开始摆烂，于是自我攻击达到顶峰。最后得出结论就是因为自己太菜还摆烂，一切都是自己活该是咎由自取，完全意识不到导师在这其中起了最关键的导火索作用。

2️⃣完全意识不到自己需要改进的地方：于是一味怨导师不会指导、怨reviewer不够专业，而从不思考如何能让自己走出困境。或许是完美主义悲观情绪过剩无法合理调整科研预期，或许是自己眼高手低无法弥补理想和现实的差距，或许是自己容易钻牛角尖看不到大盘浪费时间。

🔔也可能从第一种情况跳跃到第二种情况，找不到合适的落脚点打破僵局。要么认清现实（导师的指导风格很难改变）、然后收起无用的自我攻击（读到博士总还是有两把刷子的）、再提高自我认知（我有哪些需要提高的地方）。然后继续决定是直接quit（自己的主场或许不在科研）？还是换导师？还是根据实际情况找到适合自己的support system（尽可能寻找外援改善自己的科研现状）？

🔐温水煮青蛙最能消磨人的意志，当时间的沉没成本已经过高，就会陷入进退两难的局面。但无论什么时候，只要能真正直面并弄清楚这些问题都不算太晚。最糟的是，把自己永远困在了读博的困境里，回头看时只能对当初那个对科研读博有着无限憧憬的自己说：对不起，居然把你变成了这样子。

💕希望每个读博不顺的人都能对当初的自己说：虽然不是以你期望的形式，但我也没有辜负你的憧憬。不止在科研，我的努力渗透了人生的方方面面，以一种曲折的方式和世界达成了和解，内心更加丰盈安宁强大。获得博士学位只是一个副产品，在这段曲折中获得的对人生的思考、对自我认知的提升、对社会的洞悉会让我收益一生。

做科研差都是因为分心和非任务制