出家二少

​ 意志力可以理解为对冲动、想法加以控制和对目标锲而不舍的能力，心理学家通过大量的实验研究，得出以下重要的结论：意志力是一种脑力每次使用都会消耗人的精神能力，意志力和其他脑力活动一样，需要消耗糖分，因此血糖的高低会对意志力产生影响。意志力是一种有限的生理资源不要过渡使用，每消耗一次，都会使得意志力受到损耗。意志力可以通过训练来改进可以像肌肉一样，通过训练得到加强。只要进行有效的训练便能提高意志力。当意志力足够强大的时候，惰性也就会随之自然而然消失。意志力的训练几点建议：​ 刻意练习分为四个阶段，也是四个层次

想到这些，小二不想再这样下去了，是时候开始自己的新章程了。