信息焦虑症？

在这个时代，最困扰我们的问题，不是信息匮乏，而是信息过载。

一切互联网产品都在做一件事：用大量的碎片信息，不断地“冲刷”你的神经，让你不断产生新鲜感和愉悦感。

它们想尽办法把你留住，目的就是为了你的时间和注意力。

那么，如何避免陷入这些信息黑洞之中呢？

你一直强调碎片化学习的危害，是不是意味着，我们要避开所有碎片化信息，完全靠读书来学习？

当然不是。

这其实是一个广泛的误解：碎片化学习，并不等于碎片化信息。后者是信息的属性，前者是学习的态度。

简单来说：前面提到的例子，都属于碎片化信息，但这并不意味着它们没有价值 —— 比起读书，它们或许不够深入，但更加多元、即时和丰富。

在这个社会中，信息即竞争力。对它们善加利用，会带来巨大的竞争优势。

重点是什么呢？是看你如何吸收和利用它们：是零碎、无序、不由自主地被吸引，还是始终知道“我想要什么”，用一根主线，将它们串联起来，纳入自己的体系。

这才是最重要的。

那么，如何才能更好地利用这些信息，发挥它们的价值呢？

方法

我们每一天，都处在大量信息的包围中。

光是“接触”这些信息，都可能令你应接不暇，更别说吸收、储存、应用了 —— 你甚至也许连“我该专注什么”都很难做到。

所以，最关键的就是对信息进行分类，再依据不同分类，进行针对性的管理。

我会依照两个维度，兴趣和系统性，把信息分成 4 类：

噪音

不感兴趣又零碎的信息，我称为“噪音”。

这些“噪音”包括什么呢？热点事件，时事评论，社交动态，明星动向，以及各种来源不明、道听途说的资讯……也就是充斥在我们朋友圈、微博、各类新闻APP，以及日常聊天的内容。

对于这些信息，我的处理方式是什么呢？不看。

我基本不看新闻，也不关注任何热点。原因很简单：真正重要的资讯，我早晚也会知道，不急在一时。有这些时间，用来关注我更感兴趣的内容，岂不是更有意义？

我们的注意力和认知资源是极其有限的，如果都被这些「噪音」所占据，哪还有多余的空间留给真正重要的思考？
很多人经常会觉得累、感到信息过载，其实最大的原因就在于无法舍弃这些“噪音”，大脑被它们填满，乃至于无法处理其他信息，思考其他事情。

所以，信息管理的第一步，就是学会“舍弃”，筛出这些噪音，避免它们干扰你的大脑。你能否真正为一个圈子接受，在于你能够为他们提供什么价值，而不在于日常聊天和交际之中。踏踏实实把事情做好，让别人得以依赖你，比「有话可说」重要得多

资料

我在日常的阅读和学习过程中，会有许多副产品。

什么副产品呢？对我来说，主要是这三类：

● 案例：某某名人的故事，某某公司的案例，某某心理学实验……诸如此类。不在我的关注范围内，但非常系统详实，很难得。

● 经验：一些“How to”类的内容，比如旅行攻略，操作指南，工具应用……短时间内用不着，但确实有用的东西。

● 文档：别人整理出来、关于某个知识领域的文档。最典型的就是行业和调研报告。兴趣不大，但如果自己去整理，需要耗费大量时间精力。

这些信息的共同点是：短时间内对我没什么用，但它们本身经过整理，非常系统详实。如果当作噪音，一起筛掉的话，未免有点可惜。

如何处理「资料」呢？做法是：不保存资料本身 —— 因为这样成本太高，而是用“关键词+连接”的形式，将它们储存起来。

关键词描述了「资料」的内容、价值和可能的用处，钩子则告诉了我：当我需要的时候，能够去哪里找到它们。

这样一来，就可以把单纯的“记录资料”，变成“拓展渠道”，不断提高自己搜集和获取信息的能力。

想法

为什么叫“想法”而非“数据”和“资讯”呢？很简单：任何一条数据，只要是我感兴趣的，我一定不会停留在“记录”，而是会让思维参与进来。

最终它所呈现出来的，很多时候都不是它原本的样貌，而是经过思维交互、扩充、改写之后的样子。

简而言之，最重要的是，不断把自己的视角拔高，从更高的层次去审视信息：它的来龙去脉是什么？它意味着什么？它能推出什么？它能起到什么作用？等等。

只有这样，才能发挥它们真正的价值。

方法

最后是第四部分：感兴趣，又系统的信息，我将其称为“方法”。

这类信息，基本有两种。

第一种，是可以直接操作、践行的方法。比如某个软件的应用，某个思维模型和框架，某个有效的技巧，等等。

这类信息，能碰见的机会不多。一旦发现，我会安排时间应用起来，再观察整个过程，记下疑问和可以优化的地方，不断反馈和迭代。

反复多次重复，直到能熟练应用，就能将这个“方法”内化，变成自己的技能。

第二种，是从“想法”升华，转变成项目和任务。这也是一种“方法”。

这一种，需要跟“资料”联合，用主题将它们统摄起来。

方法，它是“资料”和“想法”最终的归宿，也是将笔记和知识真正用起来的途径。

原则

前面讲的，是对日常信息的 4 种分类。

那么，分完类之后，有哪些方法，可以帮助我们处理信息呢？

在管理信息时，又有哪些需要遵循的基本原则呢？我将它们总结为下面 3 种。

联想

你会发现，无论是针对“想法”的发散思维、扩充和完善，以及针对“方法”的主题整理，最核心的就是一点：联想。

也就是，将单条信息，跟其他相关信息挂钩。

很多时候，单条信息本身看不出任何东西，但当大量的相关信息聚集起来，就会构建出新的信息 —— 趋势，结论，创意，等等。

那么，如何更好地进行联想呢？

● 自上而下，思考：我手头上有什么，还需要什么东西？

这就需要积累大量的思维模型和思维框架，时时刻刻把手上的资料和想法，放到框架中去审视，进而去思考：我还需要什么信息？如何才能获取这些信息？不断地去补完这个框架。

● 就是自下而上。

通过关键词和标签的形式，为每一条资料、想法做好储备，待到机会合适的时候，将它们串联起来，同主题进行统摄，构筑成“方法”。

假设

为什么很多人读了大量的书，但仍然提不出自己的看法？很多时候，就是因为他们只是在被动“输入”，没有真正把输入转变成为输出，把学到的东西跟实际联系起来。

这中间的桥梁，其实就是“假设”。

搜索

● 多关键词，交叉搜索。

用单一的关键词往往很难得到我们想要的结果，这时，不妨多试试一些关键词，间接描述要搜索的对象，从一些周边的线索入手，去逼近搜索结果。

● 专业平台

“搜索”并不意味着只能用搜索引擎，更多的时候，利用专业平台，能更有效地抵达目标。比如 Google 学术、报告库、线上图书馆、各类行业数据库……诸如此类。平时多积累一些信息库，用的时候会更高效。

● 英语

还是那句话，中文信息网络上，存在巨大的“结构洞”。很多东西用英文搜索，能得到更权威、更有效的结果

总结

最后，就是信息管理的基本原则。

说了这么多，其实就是那句话：以我为主，为我所用。

只有自己感兴趣的、关注的、需要的，才是真正有价值的。同样，只有能够被自己用起来，在应用中重新审视、优化、完善，才算是完成了信息的使命。

做不到这两点的话，信息对于你而言，只是无意义的囤积而已。

再次复习一下431法则：

4 个分类：噪音，资料，想法，方法。
3 种策略：联想，假设，搜索。
1 条原则：以我为主，为我所用。

以上信息摘抄自朋友圈文章《如何治好你的信息焦虑症？4个分类3种策略1个原则》
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