健康
sinat_32143119
这个作者很懒,什么都没留下…
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想要健康, 先了解BMI与体脂肪的关係
BMI是Body Mass Index的缩写,中文为「身高体重指数」,是以身高、体重比例拿来用作肥胖的指标,但同样高度及重量的人所拥有的脂肪量可能不同,也就是我们说的体脂肪率,所以单单只有靠BMI值并无法完整反映出一个人的健康状态,因此,想要健康及完美身材的健身朋友们,建议可以两个数据搭配参考,对自己的身材更有了解和掌握!减肥是个漫长又艰辛的路,增肌也是花钱却又很难看见效果的大工程!不论是想增肌或...转载 2018-03-12 20:45:18 · 367 阅读 · 0 评论 -
春季养肝的6大方法
新春佳节,阖家欢聚,走亲访友,宴席之上,酒是兴奋的催化剂,增添节日的喜庆氛围。专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量则易伤肝,这是因为肝脏是酒精代谢的场所,但其代谢也是有限的,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。肝脏一直被称为“人体解毒器”,是我们最重要的代谢中心,许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化、储存。同时,体内产生的毒素、废物也必须依靠肝脏...转载 2018-03-12 20:47:12 · 563 阅读 · 0 评论