运动
sinat_32143119
这个作者很懒,什么都没留下…
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关于有氧运动的误区 你知道几个
导读: 慢跑现在已经成为了—项很流行的运动,因为跑步的门槛很低,不受场地限制,是任何人都可以参与的运动。但我们会发现,很多人经常跑步却一点也没有瘦下来。你或者你周围那些经常跑步的人是不是这样呢?有瘦下来吗……慢跑现在已经成为了—项很流行的运动,因为跑步的门槛很低,不受场地限制,是任何人都可以参与的运动。在广场、小区公园等公共场所,经常能看到人们跑步锻炼的身影,甚至还有人跑步上下班。我觉得,养成这样...转载 2018-03-13 19:07:47 · 321 阅读 · 0 评论 -
上班族的“时间空隙”法锻炼
【走路或骑车上下班】如果公司距离自己住的地方较近,比如步行或者骑自行车半个小时能到,就建议步行或骑车上下班,这样可以节约一部分路费,也可以锻炼到自己的身体。但如何遇到特殊的天气,比如大雪天、暴雨天气,则还是采用公共交通更安全一些。【利用体感游戏在家做运动】现在有很多体感游戏支持很多锻炼方式,比如打乒乓球、网球、保龄球,也可以做瑜伽、跳舞,可以选择自己喜欢的运动方式锻炼自己。但要注意不要影响到楼下,...转载 2018-03-13 19:15:11 · 473 阅读 · 0 评论