第一次禅修(其实就是打坐),这是一种科学锻炼大脑的方式,当注意力全部集中在一件事情上(呼吸),而且不是用来思考的思考,大脑得到了前所未来的放松。
当15分钟结束冥想后,有一种精神饱满的感觉,尤其在最近两个月对工作日趋疲惫和烦躁的情况下,这种大脑的放松更显得弥足珍贵。
这是李笑来老师在得到《通往财富自由之路》阐述的一种有效提高元认知能力(简单来看,就是锻炼大脑)的方式,我实践了,感觉非常有效。
除了坐享(打坐、禅修、内视、冥想)方式外,还可以通过全神贯注投入(培养)自己的兴趣,使自己可以快速进入心流状态。
还可以每天反思一下自己的思路和思考结果,也是有效锻炼大脑的很好方式。
这两个月来,因为几次熬夜加班,加上自己精力有些跟不上节奏的时候,有些崩溃。
但是人就是这么奇怪,永远不会从自己身上找问题,疲惫的时候,就会对分配任务的领导不满,对公司的制度不满,从而进入恶心循环。
所以干脆就放弃了工作上的死磕,想通过锻炼和冥想恢复自己的体力和能量。
毕竟生活中,除了工作,还有很多重要的事情需要自己花很多精力去努力,一个月多(或少)一两千块钱也不会影响自己的生活质量,也不会因此财富自由或落得贫穷。
而大脑精力的旺盛,才能有能量让自己每日精进成长,终有一天,你随随便便做出来的东西,对别来来说都是价值很大的产品。
我想,这样才是走向财富自由的正确方式。