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程序人生与健康
smileberry1
这个作者很懒,什么都没留下…
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做技术要保持一个好的心态
首先,要学会自信。 自信是成功的前提,也是快乐的秘诀。惟有自信,才能在困难与挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年,会当击水三千里。”或许有人说,我又何尝不想自信呢?可就是自信不起来啊。是啊,怎样才能使自己自信起来呢?我想,还是让我们多看自己的优点、长处,多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好:尺有所短,寸有所长。每个人各有所长,各有所短,每个人都有自己的无限潜能。人不能光转载 2009-04-04 10:04:00 · 796 阅读 · 0 评论 -
电脑族最佳健康菜单
你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定,那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是:及时补充营养,刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。了解健脑元素脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑转载 2009-04-16 18:16:00 · 528 阅读 · 0 评论 -
25招 健康法则
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些转载 2010-01-27 19:47:00 · 396 阅读 · 0 评论 -
教育孩子法宝
1 关心他,但勿侵扰他 受到关注是人的基本需要,孩子尤其如此。被人关注的孩子,觉得家长重视他,喜欢他,爱他。相反,不被人关注的孩子,会认为自己无足轻重,觉得父母并不真的喜欢他,因而容易失去对自己的信心。向孩子表示我们的关注,并不需要花费太多的心思和精力。它只需要我们先问一两个问题启动谈话,随后表明我们的观点;每天抽出一小会儿时间,和他谈谈他的生活和想法。参加学校晚间举行的会议或活动,确实需转载 2010-02-03 19:11:00 · 712 阅读 · 0 评论 -
一天作息时间
一天作息时间转载 2011-03-06 20:16:00 · 798 阅读 · 1 评论 -
该记住的10句话
第一句 如果我们之间有1000步的距离 你只要跨出第1步 我就会朝你的方向走其余的999步 第二句 通常愿意留下来跟你争吵的人 才是真正爱你的人 第三句 付出真心 才会得到真心 却也可能伤得彻底 保持距离 就能保护自己 却也注定永远寂寞 第四句 有时候 不是对方不在乎你 而是你把对方看得太重 第五句 朋友就是把你看透了转载 2010-01-13 15:50:00 · 368 阅读 · 0 评论 -
慢性病及肝病患者的饮食
1。 合理营养是基础 合理、均衡、适量的饮食是健康的保证。每天做到早餐吃好,中餐吃饱,晚餐再根据个人的实际情况调整饮食的营养及量的多少。多吃新鲜食物,少吃零食;多在家中吃,少在外面吃;多吃温食,少吃冷食;多吃时令菜,少吃反季节菜;注意食品卫生、安全;不要过量饮酒,冬季尽量少喝或不喝啤酒。牢牢把好“病从口入”这一关。 2。 保证充足的睡眠 充足的睡眠是“天然补药”,睡眠质量的好坏,转载 2011-10-24 14:27:11 · 728 阅读 · 0 评论 -
男人应该多吃的水果
荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟 嚼服,每日两次,连服两日。葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。猕猴桃:新鲜猕转载 2013-02-01 14:01:00 · 514 阅读 · 0 评论