以后不熬夜了！

晚上9-11点——免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点——肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点——胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点——肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点——大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点——小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

以后尽量少熬夜，没有必要不熬夜。
 华为公司年纪轻轻的员工因为劳累致死，以后要多多注意身体，有时间取锻炼锻炼！