☆ 健康
softker
这个作者很懒,什么都没留下…
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电脑一族宜多喝养肝粥
电脑族常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定症状。中医学认为“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。因此,电脑族应注意养肝。下面介绍几款适合电脑族常喝的养肝粥。 菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥,早、晚随量食用。中药菊花早为古代医家所喜用,《神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。转载 2007-01-06 16:03:00 · 691 阅读 · 0 评论 -
以后不熬夜了!
晚上9-11点——免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点——肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点——胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点——肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点——大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点——小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,转载 2007-01-06 16:00:00 · 607 阅读 · 0 评论 -
鉴别啤酒的质量优劣
鉴别啤酒的质量优劣:可按“三看一闻一尝 的方法进行鉴别。看日期。啤酒的保质期一般为3至6个月,选购时要看清出厂日期。瓶装啤酒商标边缘印有两组数字:一组为1至12,表示月份;另一组为1至31,表示日期。某月某日生产,即在相应的月、日数字上刘一个小口或染上颜色。看颜色。市场上常见的啤酒有三种颜色,即浅黄色、黄色和黑色。在无色透明的玻璃杯里,浅黄色啤酒应呈微带青色的金黄色,不能呈暗色;黄色啤酒应转载 2007-01-07 05:22:00 · 866 阅读 · 0 评论 -
每天必吃牛肉十大理由
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益: 1.牛肉富转载 2007-01-06 16:01:00 · 1033 阅读 · 0 评论 -
熬夜喝5种果汁保健康【适合IT一族】
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是: 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有转载 2007-01-06 16:02:00 · 858 阅读 · 0 评论