抵抗焦绿，你该这样做！

人类潜能激励大师史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯「主动积极」中说到了两个概念，Circle of Concern和Circle of Influence，也就是关注圈和影响圈。

我们在生活中的各种问题、每天看到新闻、事件，就是关注圈，就是个人所关心的事。

那影响圈就是我们能采取行动，做出一些改变的事情，是关注圈中的一个小圈子。

就像我现在写的这些内容，能有那么一两句话给你带来一些思考，哪怕不多，也是我能去改变的事情。

柯维强调，专注于扩大自己的影响圈，而不是消耗精力在关注圈中无法控制的事情上。

白话讲就是少关注，多影响。

那当我们能看到的东西太多，而能做的太少，这个落差就叫做焦虑。

在现代社会的快节奏生活中，焦虑已成为许多人共同面临的情感难题。工作压力、人际关系、未来规划…种种问题不断涌现，让人心生不安。如今大家更焦虑是因为看到的东西更多了，大环境形势下，各行各业都在发生变化，而AI来了面对信息更多了。

那我们不能减少信息的输入，但可以增加我们行动的输出吖。

身边的职场人，很努力，也很累，本来上班压力就大，业余时间更要跑步，健身，读书等，可是能，好像还都没用。本来就是为了缓解自己的焦虑，结果更加焦绿了，转头左右一看，真的是那句优秀的人比我还努力，心态自己炸了。
以前我也是这种状态。直到我找到了自己的方向。

以前，感觉什么事跟我没啥关系阿，但又感觉跟我又有关系。

现在呢，每件事我都能明白是不是和我有关系，有什么关系。

我看到别人的知识课，我明白，我可以学她讲的方法来提升我的能力，我看到一个时间管理小妙招，我知道我可以把它用在我的时间管理上。

乍一看，我和世界的关系清晰了。

现在我几乎是不学习，只解决问题。

因为信息太多了，而眼睛只有一双，所以我去做快速阅读，高效阅读。

因为事情太多了，而手也是只有一双，咋整，我去做时间管理。

所有事情都是奔着解决它，然后用方法论来帮助身边的小伙伴，帮助有这些困扰的人。

华严三问：“什么是父母未生我之前的本来面目？”， “大事未明，如丧考妣，如何？”， “大事已明，如丧考妣，如何？”。

那不焦虑的办法是？

• 1. 自我认知：探索“我是谁？”，是什么身份，有什么定位，可以去谢谢个人说明书，个人介绍
• 2. 接受现状：认识到“我从哪里来？”和“我将往哪里去？”，生活目标是什么，甚至是理想生活
• 3. 超越自我：看到自己与他人和整个世界的联系，就是上面提到的影响圈，你的目标分几段路去走，采取行动
• 4. 活在当下：踏实的走，一步步的走，不要被过去或未来的焦虑所困扰
• 5. 寻求内在的平静：听放松，舒缓的歌曲，或者放空自己，不是放纵，是静心

Winter is coming，But spring is always right behind。更多的人都是倒在黎明破晓前的那一刻。

抵抗焦绿的方式是，你要明白事物发展有客观规律：接受变化、拥抱不确定性、专注当下，但要积极寻求成长与支持，把你的认知跟能力提升了，早晚有「好果子」吃。

当你有了预期，就不会太着急，就越能坚持下去，也越能做成，拿到成果。
你可以忙，但不要瞎忙，你也可以烦，但不要焦虑。

看过《一代宗师》的知道，高手有三个阶段：“见自己”，“见世界”，“见众生”。

那我想说

1. “自我认知”：

   • 理解自己的优势和局限，通过自我反思，你可以更好地了解自己何时何地为何感到焦虑。

2. “扩展视野”：

   • 将注意力从自己的焦虑转移到更广阔的世界。不要简单的带着自己的理解，必须了解时代的趋势和社会的规则，否则你会…

3. “服务他人”：

   • 把你自己所学的，所想的，通过帮助他人，你可以获得更深层次的满足感和目的感。

先了解自己，再吸收外界精华，最后帮助他人。这同样是一个普通人的焦虑治愈之路。