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磨炼这种技能的好去处是街上、商场里和其他公共场所。当有人接近你时，将你的头稍稍倾斜一点，并面带微笑地与对方进行眼神接触。同时，你要观察对方的反应。如果对方以微笑和挑眉作为回应，就说明你成功地传递了友好信号。如果有人不解地看着你，或者流露出“走开，你这讨厌鬼”的表情，你要么是选择了一个暴脾气目标，要么需要加强练习。随着时间的推移，你应该发现人们对你友好信号做出的回应有所改善。

此外，只要多练习，你就无须刻意考虑如何释放信号了，也不用考虑你的表现如何，释放信号将变成一种自觉行为。若想获取新技能，或者让固有的技能“在聚光灯下”显得更加可信，你就需要进行大量的练习。在努力改善自我表现的过程中，你会出于各种原因而感到心灰意冷，甚至选择放弃，包括陷入尴尬的境地、未能及时掌握新技能，以及遭遇挫折。这些都很正常。科学家们在研究人们学习技能的方式时发现，许多新手都曾在学习初期经历一个“自由落体”阶段。

在此期间，人们会对运用新技能感到不适，并会在新技能未能像宣传的那样有效时感到沮丧或者尴尬。他们不会再练习这些技能，而是选择放弃。难道你也这样？你要撑过这个自由落体阶段，坚信只要投入时间和精力，你就能掌握相关技能。为了学到新技能，遭遇一点儿挫折和尴尬也是值得的，因为成功建立关系取得的理想效果将会回报你所付出的努力。