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原创 习武练功养生八法
发表日期:2004年11月9日 出处:摘自《武魂》2001第9期 作者:张奇 已经有64位读者读过此文 武林人习武练功,如不明白养生之法,不但练不了高功夫,还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。 第一法:忌凉法 前辈师长们说:“热成功,凉招病”。武功练习之后,
2005-04-30 23:26:00
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原创 练功之后有六忌
发表日期:2004年10月23日 出处:太极之家 作者:吕胜军 已经有93位读者读过此文“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练功之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此,练功运动后人们应注意到以下六个方面: 一忌蹲坐休息:运动后若立即蹲坐下来休息,
2005-04-30 23:20:00
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原创 陈式太极拳式名考释、动作、着法要领说明
发表日期:2004年12月18日 已经有358位读者读过此文金刚捣碓类 1、金刚捣碓式名考释:拳式命名,主要是为了便于记忆。而所取名字,亦各有意义,大概不外以下几种规律,即象形的、说明动作的、说明作用的。金刚捣碓取义为象形之类。式中最末一动作以左手仰作石臼,右手握拳下捣,如古代农家舂米之状。使人顾名思义,学后难忘。至于金刚,原系佛门护法力士。加此二字使名字美化,更便于记忆。亦可证张三
2005-04-30 23:14:00
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原创 《陈式太极拳实用拳法》精要
发表日期:2004年12月30日 作者:洪均生 已经有277位读者读过此文习练体悟、思辨剖析 眼法 眼,是传达意志、指挥全身因敌变化的器官,又是负责观察敌情和地形以便能进攻退守的器官,眼有顾、盼之分,有点、面、虚、实的变化,顾是眼视力的集中点,为实,盼是除集中点外视力所及范围的面,为虚。陈式拳每个式子都有一定的主要方向,即是当未动步前,以出步的方向为主;出步方向定后,则以手的最
2005-04-30 23:13:00
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