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RSS订阅原创 习武练功养生八法
发表日期：2004年11月9日 出处：摘自《武魂》2001第9期 作者：张奇 已经有64位读者读过此文 武林人习武练功，如不明白养生之法，不但练不了高功夫，还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。 第一法:忌凉法 前辈师长们说:“热成功，凉招病”。武功练习之后，
2005-04-30 23:26:00
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原创 练功之后有六忌
发表日期：2004年10月23日 出处：太极之家 作者：吕胜军 已经有93位读者读过此文“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此，练功运动后人们应注意到以下六个方面： 一忌蹲坐休息：运动后若立即蹲坐下来休息，
2005-04-30 23:20:00
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原创 陈式太极拳式名考释、动作、着法要领说明
发表日期：2004年12月18日 已经有358位读者读过此文金刚捣碓类 1、金刚捣碓式名考释：拳式命名，主要是为了便于记忆。而所取名字，亦各有意义，大概不外以下几种规律，即象形的、说明动作的、说明作用的。金刚捣碓取义为象形之类。式中最末一动作以左手仰作石臼，右手握拳下捣，如古代农家舂米之状。使人顾名思义，学后难忘。至于金刚，原系佛门护法力士。加此二字使名字美化，更便于记忆。亦可证张三
2005-04-30 23:14:00
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原创 《陈式太极拳实用拳法》精要
发表日期：2004年12月30日 作者：洪均生 已经有277位读者读过此文习练体悟、思辨剖析 眼法 眼，是传达意志、指挥全身因敌变化的器官，又是负责观察敌情和地形以便能进攻退守的器官，眼有顾、盼之分，有点、面、虚、实的变化，顾是眼视力的集中点，为实，盼是除集中点外视力所及范围的面，为虚。陈式拳每个式子都有一定的主要方向，即是当未动步前，以出步的方向为主；出步方向定后，则以手的最
2005-04-30 23:13:00
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