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太极养生
taijiheng
这个作者很懒,什么都没留下…
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练功之后有六忌
发表日期:2004年10月23日 出处:太极之家 作者:吕胜军 已经有93位读者读过此文“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练功之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此,练功运动后人们应注意到以下六个方面: 一忌蹲坐休息:运动后若立即蹲坐下来休息,原创 2005-04-30 23:20:00 · 1218 阅读 · 0 评论 -
习武练功养生八法
发表日期:2004年11月9日 出处:摘自《武魂》2001第9期 作者:张奇 已经有64位读者读过此文 武林人习武练功,如不明白养生之法,不但练不了高功夫,还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。 第一法:忌凉法 前辈师长们说:“热成功,凉招病”。武功练习之后,原创 2005-04-30 23:26:00 · 1574 阅读 · 0 评论