备考2020年消防工程师，如何调整状态？

大家都知道2020年消防工程考试马上要开始了，很多考生相信备考已经进入冲刺阶段，临近考试，很多考生难免有多焦虑。只有把状态调整好才能轻松应考。接下来小编带大家了解下如何调节一级消防工程师备考状态?
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先来看下你是否有以下症状：
　　症状一：异常忙碌
　　越临近考试越开始忙碌，每天像陀螺一样机械的旋转，总是担心时间不够用，知识点还没学好，不给自己停下休息的时间，但其实学习效果并不好，甚至越学越乱。症状二：时常担忧
　　这一类属于担忧族考生，这是很多考生都会出现的现象，不仅担忧考试结果，考不上怎么办，还会担忧时间仅剩不到一个月，继续复习还有意义吗？现在弥补自己的不足还来得及吗？万一我学了的不考不是白学了？总之就是担心各种各样的问题，导致自己的复习犹犹豫豫，不能安心备考。
　　症状三：焦虑失眠
　　具体表现就是经常走神，思维迟钝、不思饮食、惧怕声音、情绪波动大。总是想我要学习，但就是怎么都学不进去，模拟成绩差产生严重的失落感，失去信心，影响复习效果。
　　治疗考前综合症方法
　　一、降低备考目标
　　遇到考前综合症我们首先需要调整心态，重新对消防工程师考试有新的定位，卸下心理的包袱轻装简行；放慢行动，建议初期不要定太高的目标，每天适量增加逐步适应，可以每天只看一章的知识，只做一个知识点的习题，逐步找回自己信心和状态。
　　二、远离消极信息
　　现在手机很方便，每天刷朋友圈就可以看到自己的朋友有旅行的、聚餐的，瞬间就会觉得自己的生活太悲惨了，进而影响状态，所以建议近一段时间尽量放下手机，多接触一些能让自己情绪良好、心情舒畅的事物。
　　三、放弃怪题偏题
　　做题肯定是冲刺备考必须要做的事情，但这个时候不宜做太难和太偏的题目，考试出现这种偏难题的可能性极少，大多都是基础的题目，即便考试遇到了，最多1道左右，果断放弃，抓住该抓的分数一样可以找回来。
　　成功的经验比比皆是，重要的看能不能借鉴转化成自己的，积极调整自己尽快渡过消防工程师备考疲劳期。圆梦消防，近在眼前!