健康之声
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tangjianhao
这个作者很懒,什么都没留下…
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2005年:人的通病你占了几条?
1.即使下班回到家,还是坐在计算机面前。 2.已经很久都没用过真的纸牌来玩游戏。 3.要联络3个人,却有9个以上不同的电话号码。 4.会传E-mail给坐在你隔壁桌的同伴。 5.和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。 6.在家打电话,会不小心按到0拨外线。 7.和朋友聊天的话题总是网络游戏。 8.约聘人员超过固定职员,而且更有可能长期做下去。原创 2005-01-16 19:10:00 · 684 阅读 · 0 评论 -
健康过冬十误区
误区一: 层层衣物来包裹 可能后果:人们为了防寒,往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实,高领毛衣、小马甲、厚棉服,总之,能御寒的东西都被用上了。其实,衣服本身并不产热,只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米,会导致空气对流加大,热量散发得更快了,保暖性自然下降,而且,穿得多了,人体自身体温调节机能会下降,反而容易发烧感冒。 专家纠错:过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒原创 2005-12-20 18:57:00 · 945 阅读 · 0 评论 -
小心运动不当突然死亡
2004年、2005年,连续两届北京国际马拉松赛过程中,均发生了相似的一幕:选手猝死。如此雷同的猝死事件,再加上以往时有耳闻的运动员猝死事件,人们不禁疑问:对于运动员,无论是专业还是业余运动员,一向被认为是最健康的人群,是什么导致了他们的不幸猝死? 猝死:是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定;发病后6小时内死亡者为猝死;多数学者主张定为1小时。导致猝死最常见的原因是各种心脏疾病。原创 2005-12-20 19:13:00 · 1064 阅读 · 0 评论 -
体验世界上五十大开心事
1.花开时节,有赏花的心情。——闲情逸致也需要培养! 2.瓜果应季, 喜欢瓜果的人牙好,胃口好。——能吃是福。 3.感受春天的微风轻抚最初萌芽的青草和树叶,把稚嫩的清香散播到四面八方。——享受生活的每一时刻。 4.酷热的夏天,享受一场豪雨和随之而来的凉爽、清新、草木苍翠。——随遇而安。 5.在秋天火一样的红叶面前停下脚步,体味凋谢前最盛大的灿烂。——自然的风原创 2005-01-16 19:54:00 · 898 阅读 · 0 评论 -
人有十五种欲望
美国俄亥俄大学的一项研究表明,人类所有的行为都是由15种基本欲望和价值观所控制的,几乎人类想做的每一件重要的事情都可以分解为15种欲望中的一种或几种,而且大都具有遗传学基础,这些欲望引导着我们的行为。这一发现建立在对2500名受试者的研究之上。受试者被要求回答300多个设计好的问题,最后将所有的回答归纳为15种基本欲望和价值观,其中只有公民权、独立和被社会排斥的恐惧没有遗传学基础。原创 2005-01-16 19:46:00 · 2446 阅读 · 0 评论 -
不健康的生活方式您有几条
世界卫生组织业精神卫生高级顾问詹金斯先生提出18种不健康的生活方式,活您有几条? 1.吸烟,尤其是每天吸20支以上者,患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生,吸收过多的热量,饱和脂肪酸,胆固醇,导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动,导致心肺耐力下降,肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转,工作过度劳累,长期开夜车而又缺乏休息。原创 2005-01-16 19:25:00 · 1239 阅读 · 0 评论 -
10个妙点子送你一天好心情
1、音乐唤醒 铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你。带给你一天的好心情。 2、床上伸展操 也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种舒畅感。 3、为自己做顿早原创 2005-01-16 19:49:00 · 848 阅读 · 0 评论 -
2005新年健康生活大排雷
这架(机器)也该(整修加油)了。让我们听从专家的建议来个健康隐患大搜索,以便及时(排雷),轻松上阵——新年伊始健康大排雷。 搜索1、呼噜声连连——危险噪音 睡着就打鼾往往被认为是睡得香,其实不然,它是一种危险信号。因为睡觉打鼾者同时面对患上高血压、心脏病和中风的风险,呼吸道会暂时阻塞,患上睡眠呼吸暂停综合症。在我国30~60岁的成年人中,罹患率在15%以上,以男性为主。除了有猝死的原创 2005-01-16 19:22:00 · 1108 阅读 · 0 评论 -
预防口腔疾病最经济的方法
国民口腔卫生现状不容乐观 目前在我国常见的各类口腔疾病中,最常见的如龋齿、牙周病等。尽管我国在口腔卫生及保健方面做了大量切实有效的工作,但从全国范围看,口腔保健现状很不理想。 1.口腔疾病患病率高。据第二次全国口腔健康流行病学调查显示:我国成人的恒牙患龋率为49.88%,儿童的乳牙患龋率为76.55%,65-74岁老人的平均失牙数高达11颗;我国西部农村地区的情况更为严重,有的省份5原创 2005-01-16 19:20:00 · 1239 阅读 · 0 评论 -
怎样慢跑有益健身
目前,许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。 慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显著,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。 慢跑的姿式应为两眼平视前方,肘关节前屈呈90度平行置于体侧,双手松握空拳,略为抬头挺胸,上体略向前倾与地平面成85度左右,双脚交替腾空、蹬原创 2005-12-20 19:18:00 · 966 阅读 · 0 评论