生活
珠峰之巅
站在巨人的肩膀上,触及珠峰之巅
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2022年终总结
1.积极夯实技术,加强了框架源码和k8s云原生相关的学习,算法练习。不足的是算法练习不足,来年继续学习保持200题量的算法练习,精通框架源码学习。2.关于团队管理能力的提升,学会洞察他人,多带新人,积极响应帮助他人,适时积极发言活跃气氛等。3.职责范围内起积极带头作用,对核心模块难点技术多做总结输出,提升自己靠谱正能量的影响力。本年重新审视和规划了未来,有更加积极的职场规划,也有降低压力后的焦虑较少。1.持续提升自己职场技术和管理能力竞争力,降低年龄焦虑。3.学习和做好投资理财操作,持续完善ABZ规划。原创 2022-12-30 17:59:00 · 91 阅读 · 0 评论 -
增肌训练健身日记
刚办的健身卡,一个新的增肌训练健身计划开启了:当然开始定的目标就是增肌+力量训练。首先,是找到健身教练体测,所谓体测就是用一个机器测下你的体重,身高,然后会读取体脂肪,蛋白质等数据,然后就是生成一个参考目标值,包含目标体重,肌肉控制,脂肪控制等。据此,结合自身训练目的,教练就会给出相应训练建议。我呢,体重60.8,身高172,当然第一阶段目标在于增肌,教练给出的建议就是先训练几大肌肉群,包含胸肌、腿部、背部肌肉,并且呢特别建议,每天训练一个肌肉群就行了,最后讲解了3类器械的使用。器械原创 2020-05-17 22:29:15 · 316 阅读 · 2 评论