第1章 开启大门
第2章 放松点
本章小结
1.我们的大脑有两种截然不同的思维模式——专注模式和发散模式。你会在两种模式之间转换,择一而用。
2.如果我们开始就用专注模式处理新的概念和陌生的问题,很容易止步不前。
3.想要发掘新点子,解决问题,不仅需要最初的专注,接着也需要给注意力放个假,让它从眼前的问题上溜开一会
4.定式效应就是说因死盯着有瑕疵的方法不放,而在解决问题时陷入僵局。切换到发散模式可以帮助我们从中解脱出来。记住这一点,有时候你的思考的灵活点。想要解决问题,理解概念,你可能需要在不同的思维模式之间转换。最初的想法反而可能是误导。
学习提升
1.你怎么才能意识到自己处于发散模式中?那是一种什么感觉?
2.当你有意识地思考一个问题时,是哪种模式被激活了,哪种被屏蔽了呢?怎么才能解锁被屏蔽的模式呢?
3.回顾一下你处于定式效应的时候,怎么才能改变思考方法,跳出预设的错误概念?
4.解释一下专注模式和发散模式是怎么类比手电筒的可调光束的。何时才能看的更远?何时视野更开阔,但看到的距离更近?
5.为什么有时候对于学数据和科学的人来说,克服拖延症非常重要?
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第3章 学习即创造
本章小结
1.遇到数据或科学上的概念和难题,首先要让专注模式打头阵。它完成第一轮战斗后,就轮到发散模式了。
2.放松一下,做点别的!一旦工作期间出现了挫败感,转移注意力就该随之出现,让隐藏在后台的发散模式运转起来。
3.学好数学和科学最好的办法就是“每天进步一点点”。
4.让两种模式有足够的时间各行其是,你才能理解自己所学得知识。牢固的神经结构就是这样建立起来的。如果你有拖延问题,试着计时25分钟来一心一意地投入工作,别让发短信、上网或其他分心的事物上门打扰。
5.主要的记忆系统有两类:
■工作记忆——只能一次扔四个球的杂耍演员;
■长期记忆——能储存大量知识的仓库,不过要靠定期回访保持对其中内容的新鲜感。
6.间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆。
7.同时,睡眠也是学习过程中的一个重要部分。他会帮助你:
■构造一般性思维活动所需的神经联络——这也是为什么考前一晚的睡眠很重要;
■攻克难题,真正理解所学的知识;
■巩固复习重点知识,修剪旁枝末节。
学习提升
1.列举几项有助于从专注模式切换到发散模式的活动。
2.有时,你会确信自己已经发现了解决问题的新方法,但事实上并没有。那么如何才能更主动地意识到自己的思考过程,拥抱其他可能性呢?是否有必要永远让自己以开放的态度对待新可能?
3.为什么凭借自制力让自己停下来很重要?跳出学习、学术的范畴,你还能想到哪些让“停下”显得很重要的情形呢?
4.学习新概念时,你要在一天之内就再次复习,以免刚接触的新概念随风而逝。但结果往往是有太多事情挤在那里,要过了几天甚至是更久之后才会开始再次复习。你能否制订一种行动计划,来保证自己及时复习新知识?