《幸福课》读感

中国版《少有人走的路》

关于培养成长型思维

与自我和解，穿越内心的匮乏与不安。

害怕变平庸，——防御心态，过度的自我为中心

也许并没有别人看起来那么好。

自我——调节器、维修包

成长型思维和僵固型思维

僵固型思维

挑战——风险

努力——可耻

批评——对本人负面评价

成长型思维

挑战——机会

努力——激发能力的手段

批评——把批评改进的反馈

他人的成功——吸取经验

成长型思维的底层就是安全感——有很多可能性。

从成长、发展的角度看待问题。

如何培养成长型思维：

• 你曾遇到什么事情，当时你觉得做不到，后面你做到了？
• 相比三年前，你觉得自己最大的进步是什么？

以上问题会重新把心放在能力成长上。

制定犯错计划

规定自己犯错计划，反思，从错误中获取到什么教训。

错误的代价是很大，

试错成本是可承受的。

什么是可承受的试错成本?

年轻的时候试错成本最低。

错误是游戏的一部分，

用成长型的问题，代替僵固型的问题

成长型思维，如何进步？

如何在高远目标和现实之间达到平衡？

• 追求目标的努力——将事情做成。为结果负责。
• 追求状态的努力——在路上的感觉，有真的努力
• 追求努力感觉的努力——永远想要更多，永远不深入。真的没有努力。

找到真正的目标

1.感受上，让专注产生浮流。让浮流引领自己行动。让事情本身引领自己

2.思维上，什么是自己能控制的事情，什么是自己不能控制的事情。真实的努力盯着你能做的事情，做自己能够做的事情，并着手计划。每个不可控的事情背后都有可控的部分。计划的本质是能控制。

3.在行动上，专注我们能够做的事情，并制定计划并行动。

把注意力放在成长上，

用成长型的问题代替僵固型的结论。