分享-两个著名学习理论

章节

• 德雷福斯模型
• 刻意练习理论

1 德雷福斯模型

1.1 什么是德雷福斯模型?

• 新手(Novice):新手需要指令清单，在该技能领域经验很少或者没有经验。这里 提到的经验，指的是通过实施这项技术促进了思维的改变;
• 高级新手(AdvancedBeginner):高级新手不想要全局思维。一旦经过新手的历练， 人们就开始以高级新手的角度看待问题。高级新手能够或多或少地摆脱固定的规则， 可以独自尝试任务，但仍难以解决问题;
• 胜任者(Competent):胜任者能够解决问题，处于这一水平的人通常被认为‚有
  主动性和足智多谋。他们往往在团队中发挥领导作用(无论是否有正式的头衔)，即可以指导新手，也不会经常 "骚扰" 专家;
• 精通者(Proficient):精通者能够自我纠正。精通水平的从业者需要全局思维，将
  围绕某种技术，寻找并想了解更大的概念框架。对于过于简单化的信息，他们会非常沮丧;
• 专家(Expert):专家凭直觉工作。专家是各个领域知识和信息的主要来源，总是
  不断地寻找更好的方法 和 方式去做事。他们有丰富的经验，可以在恰当的情境中选取和应用这些经验。他们写文章，并做巡回演讲;

1.2 如何将德雷福斯模型应用到日常学习工作当中

• 新手使用规则; 专家使用直觉;
• 新手通过模仿和观察来学习; 专家要保持实践来维持专家水平;

2 刻意练习理论

首次提出 刻意练习(Deliberate Practice) 这个概念的是佛罗里达州立大学的心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习斱法的核心假设是，专家级水平是逐渐 练 出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的受训任务务让受训者按顺序完成。这些受训任务必须是受训者正好不会做，但又正好可以学习和掌握的。完成这种练习要求受训者思维高度集中，这就与那些 例行公事 或者 带娱乐色彩 的练习完全不同;

刻意练习也分为浅度、深度练习， 举个例子:浅度练习: 武学当中的套路，但不会触及精髓、内核；

深度练习: 武学当中的内功，学到深处，会产生心流，所谓心流状态 -- 忘记时间，幸福感充斥全身，嗨起来了。

另外刻意练习+即时反馈(正反馈为主，负反馈为辅)，可以对受训者能力提升起到非常大的增益功效。