茶

桑葚子：

桑葚泡水能天天喝吗 ？

1 一般不建议天天喝。 干桑葚是用新鲜桑葚晒干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的药用价值以及营养价值，但是中医认为，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性会对肠胃造成一定的影响，可能会导致脾胃虚弱，因此，一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。

桑葚泡水什么时候喝好？

2 饭后喝。 干桑葚泡水性质寒凉，一般不建议空腹饮用，否则其寒性可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状，所以建议干桑葚泡水在饭后半小时至一小时左右喝最好，这样可以在很大程度减轻其对肠胃的刺激。

葚干泡水喝的功效 ？

3 滋阴补肾 中医认为，桑葚干入心、肝、肾经，

具有滋阴补血，益肝肾等功效，用桑葚干泡水喝对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。

润肠通便 桑葚干具有一定的生津润肠作用，人体饮用桑葚干泡水可以促进胃液的消化，促进肠液分泌，从而滋润肠道，促进肠胃蠕动，有助于改善便秘症状。

美容养颜 桑葚干中有丰富的抗氧化成分，如：花青素、维生素C等，人体饮用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反应，清除人体内的自由基，从而保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老。

提高免疫力 桑葚干中含有多种营养成分，如：氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等，人体食用后有助于帮助补充人体所需营养，还可以增强人体的新陈代谢能力，提高身体素质，增强免疫能力。
 

藏红花：

藏红花又叫番红花，价格昂贵，与普通红花功效相似，临床应用也基本相同，但是药效会更强，

藏红花性微寒，味甘，归心经以及肝经，有活血通经、祛瘀止痛、凉血解毒的作用。可以治疗血滞经闭、痛经、产后瘀滞腹痛、癥瘕积聚、胸痹心痛、血瘀腹痛、胁痛、跌打损伤、瘀滞肿痛、斑疹火热等。

泡水一般用量5-10根即可，煎汤内服用量在1.5g-3g之间。应注意孕妇禁止使用。

枸杞：

菊花：

普洱