吃4大快速排毒食物 清宿便减肚子

橄榄油能缓和食物对肠道的刺激，并润滑肠道，帮你改善便秘的痛苦。每天早点记得空腹喝一点橄榄油，不仅能加速肠道的蠕动，还能快速排出宿便。