莱斯特释放法操作精简手册

关于心智

心智只是一个播放与储存的装置，所以不能期望它有一切问题的答案。

心智是自己表意识 ＋ 潜意识中一切思想的总和。

心智永远倾向于维 持现状，因为它很不喜欢变化；而它会这样的原因

是想确保我们的安 全。

心智喜欢把事情复 杂化。

心智喜欢、而且也擅长于编故事，藉此把事情合理化。

创 造是心智的本质。

我的心智会想尽办法证明我们选择要相信的任何东西是「对」的。

无欲

每个人都应该努力达到无欲的状态。

只要我们有任何欲望，我们就缺乏。「缺乏」

跟「想要」是一样的东西。

「想要」让我们卡在一个充满限制的世界

里，动弹不得。

「想要」是喜悦的最大敌人。

三大基本欲望

关于「想要控制」…..

通常当我认为状况已经失去控制或着不在掌控之中，因此需要作些什么的

时候，我是在「想要控制」。

「想要控制」的同义词：想要改变…、想要搞懂、想要操纵、想要是对的、

想要胜过他人等等…

「关于想要被认可／被爱」….

通常当我认为自己没有被爱或着没有得到应有的尊重或认可，因此需要作

些什么的时候，我是在「想要被认可／想要被爱」。

「想要被认可／想要被爱」的同义词有：想要被尊重、想要被爱、想要被

欣赏、想要成名等等…

「关于想要安全／生存」….

通常当我认为自己受到挑战或威胁而觉得自己不安全或无法继续生存，因

此需要作些什么的时候