停止Win11系统的自动更新（30年）——如何避免系统自动更新

w_l666

已于 2025-02-10 10:58:55 修改

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于 2025-02-08 16:26:49 首次发布

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Windows 11是微软最新推出的操作系统，带来了许多令人兴奋的新功能和改进。然而，对于某些用户来说，Windows 11的自动更新可能并不总是理想的。有时，系统自动更新可能会干扰工作流程，导致意外的重启或不必要的系统更改。好在，Windows 11提供了一些方法，让你可以停止或暂停这些自动更新。本文将教你如何阻止Windows 11的自动更新，以便你可以更好地控制系统更新。

1. 为什么你可能想停止自动更新？

在某些情况下，停止Windows 11的自动更新是有意义的。以下是一些常见的原因：

避免系统重启：自动更新有时会要求重新启动计算机，这可能会打断你的工作或活动。
控制更新内容：有些用户可能希望在确定更新内容没有问题之前，不立即安装某些更新，避免不必要的功能更改或系统问题。
硬件兼容性：某些硬件可能与新版本的Windows 11更新不兼容，用户可能希望推迟更新，直到制造商提供适当的驱动程序。
节省带宽：自动更新会消耗网络带宽，特别是对于有数据流量限制的用户，可能希望控制更新的时间。

2. 如何停止Windows 11的自动更新(最后一种方式最有用)？

方法一：通过Windows更新设置暂停自动更新

Windows 11允许你暂停自动更新一段时间，最多可以暂停35天。这样，你可以在这段时间内使用系统，而不需要担心自动更新的问题。操作步骤如下：

打开“设置”：点击“开始”菜单，选择“设置”图标（齿轮图标）。
进入“更新与安全”：在“设置”窗口中，点击“更新与安全”选项。
暂停更新：在“Windows更新”页面，点击“暂停更新”按钮。你可以选择暂停最多35天的更新。

这种方法适用于那些希望暂时避免更新，但并不完全阻止它们的用户。

方法二：使用组策略编辑器禁用自动更新（仅适用于Windows 11专业版及以上版本）

如果你使用的是Windows 11专业版、企业版或教育版，你可以通过“组策略编辑器”来禁用自动更新。这是更强大、持久的解决方案，但仅适用于高级用户。操作步骤如下：

打开“组策略编辑器”：按下Win + R键打开“运行”对话框，输入gpedit.msc，然后按回车键。
导航到Windows更新设置：在组策略编辑器中，依次展开以下路径：
计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新
禁用自动更新：在“Windows更新”文件夹中，找到“配置自动更新”选项，并双击打开它。
设置为禁用：在“配置自动更新”窗口中，选择“禁用”选项，然后点击“应用”并“确定”以保存更改。

这将彻底禁用Windows 11的自动更新，直到你手动启用它为止。

方法三：通过服务管理器禁用Windows更新服务

如果你希望彻底阻止更新服务，可以通过禁用Windows更新服务来实现。不过，这种方法会停止所有自动更新，包括安全补丁，所以必须谨慎操作。操作步骤如下：

打开“服务”管理器：按下Win + R键，输入services.msc，然后按回车键。
找到Windows Update服务：在“服务”窗口中，找到“Windows Update”服务，并双击打开。
禁用服务：在“Windows Update 属性”窗口中，将“启动类型”设置为“禁用”，然后点击“停止”按钮以停止当前的更新服务。
保存设置：点击“应用”然后“确定”以保存更改。

这种方法会停止Windows 11所有的自动更新，但也可能导致系统缺少重要的安全补丁，因此请定期手动检查更新。

方法四：设置“计量连接”以停止自动更新

对于某些用户，尤其是使用Wi-Fi网络的用户，设置计量连接是一个简单的方式来停止自动下载更新。计量连接会限制Windows 11自动下载更新，从而避免带宽消耗。操作步骤如下：

打开“设置”：点击“开始”菜单，选择“设置”。
进入“网络与互联网”：在“设置”页面，点击“网络与互联网”。
选择Wi-Fi连接：在“Wi-Fi”下，点击你当前连接的Wi-Fi网络。
启用计量连接：在该Wi-Fi网络的设置页面，找到“计量连接”选项并将其启用。这将限制系统在连接此网络时自动下载更新。

这种方法适用于通过Wi-Fi连接互联网的用户，且不希望系统在后台自动下载更新的情况。

方法五：通过修改注册表的方式停止自动更新

首先将下面命令完整复制到新建的文本文档中，保存后将文件 .txt 后缀修改为 .reg 格式；

Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00001b58
"PauseFeatureUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z"
"PauseFeatureUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z"
"PauseQualityUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z"
"PauseQualityUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z"
"PauseUpdatesStartTime"="2023-07-07T09:59:52Z"
"PauseUpdatesExpiryTime"="2042-09-05T09:59:52Z"

如下图：

然后双击当前的文件，将注册表添加进去。

此时再看我们的更新时间，已经修改。

如果后悔了，想继续更新，那么使用下面的脚本。同样的方式，添加到注册表，即可继续更新。

Windows Registry EditorVersion 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=-
"PauseFeatureUpdatesStartTime"=-
"PauseFeatureUpdatesEndTime"=-
"PauseQualityUpdatesStartTime"=-
"PauseQualityUpdatesEndTime"=-
"PauseUpdatesStartTime"=-"PauseUpdatesExpiryTime"=-