助力青少年心理力量成长

​

 

    青春期阶段的学生正处于身体成长发育高速发展阶段，与心理发展速度的不匹配不平衡容易使得青少年在心理整合过程中出现混乱，从而导致情绪波动大，易产生负面情绪等心理问题。而文化、生活水平、想法观念等方面存在差异使得来穗青少年在适应上存在更多的困难。

    近期，广州市为本社会心理慈善服务中心（简称“为本心慈”）接触到不少来穗青少年因为情绪、学习、生活适应等方面寻求心理支持与帮助的案例，对来穗青少年的心理状况有了更深入的了解。日前，一场心理+科技+音乐趣味体验的心理科技体验馆科普之旅正式开启，利用科技赋能，科普心理健康知识，增强心理健康意识，让孩子与家长在丰富且有趣的心理活动体验中释放压力、表达自己、收获快乐，同时，凝聚家庭的力量，共同关注、共同学习、共同成长，助力来穗青少年心理力量的茁壮成长。

    “我们正在帮助他们找到自身资源以及获得解决困惑的能力，获得力量，更好地承担成长的责任，面对成长中遇到的问题。” 为本心慈有关负责人表示，当孩子们真正获得心理资本，自然能找到资源解决自己的困境。

    在学习与体验过程中获得积极自我成就感

    “与穗同舞，快乐观心——心理科技体验馆科普之旅”是『“爱无限·心关爱”助力健康中国共筑成长路—来穗青少年心理支持项目』的一个活动。该项目是由广州市民政局、广州市社会组织管理局、广州市社会组织联合会指导，广州市为本社会心理慈善服务中心承办的第七届广州市社会组织公益创投活动之一。为本心慈的心理科技体验馆是广东省首家心理+科技形式的体验馆，目前全国规模最大。

    记者了解到，参与本次活动的25组来穗青少年家庭均来自小谷围街道。这些青少年的父母都是基层劳动务工人员，多从事餐饮行业或安保工作，工作地点以岛外为主。因为早出晚归，较少有机会进行亲子沟通，共同参与亲子活动的机会更少，且活动形式较为单调。

    而本次活动利用心理与科技相结合的有趣形式，通过积极的音乐节奏舞动体验，为来穗青少年提供轻松欢快的减压场所和方式，让来穗青少年获得幸福感与自我积极成就感的同时有所收获、有所成长。

    即使出现心理、情绪问题，也有获得帮助的渠道

    活动分为四个环节，分别是探索心知识、舞出心节奏、倾聊心声音、畅游心乐园。现场一片欢声和笑语，孩子们充满好奇和激动，在音乐、游戏和舞动中渐渐放下初来时的拘谨，跟随带领老师的步伐逐渐融入活动中。有的家长竟然比孩子更积极参与活动。“我觉得我比我家儿子更投入。”黄先生这么笑着“吐槽”自己。

    黄先生是23年前来到广州的，如今在大学城某高校的保卫科工作。“因为读书少，年轻时候很自卑，加上有好几次差点丧命，心里对于人生有很多灰色的部分。”黄先生说，在反复读过许多心理书籍后，自己慢慢对人生有了正面积极的态度，“人的身心健康真的很重要，所以我更希望自己的孩子能快乐、放松地学习、生活。”据他观察，因为自己格外注意跟孩子的沟通和交流，以及处理好两夫妻的关系，孩子从小到大的心理状态比较平和：“我们夫妻都有共识，就算有什么意见不合，也一定不会在孩子面前拌嘴，这样才不会给孩子带来负面影响。”

    这一次，从社工处知道活动消息后，他欣然带着孩子参加体验活动，目的是花更多时间陪伴孩子，让孩子多一点见识：“我看他今天玩得挺开心的，有可能对心理也有了初步的认识，今晚回去我会跟他交流一下感受，总结、讨论一下今天的见闻。”

    为本心慈的工作人员告诉记者，体验活动的主要目的是让家长和孩子接触心理学科，了解更多心理学小常识相关常识，让他们知道即使出现心理、情绪问题，也有获得帮助的渠道。

    在人群里，为本心慈副秘书长伍允晔发现，有一个孩子并没有像其他人一样畅快玩耍，于是主动跟他交流，孩子说“我觉得很无聊”。详聊后，伍允晔了解到，孩子并非觉得活动不好，而是因为玩杯子歌的环节时，他认为所用的歌是自己不喜欢的，而且和活动不配。

    “很多人有误解，认为参加心理活动，或者做心理咨询，目的就是要获得开心，把非积极的情绪变为积极。” 伍允晔说，不应要求每个人都有一样的情绪，只要勇于面对自己的感受和情绪，坦诚表达，并且调整自己不舒服的部分，就是最重要的，“我们希望青少年能收获快乐，也能接纳不快乐，更健康茁壮地成长。”

    帮助青少年发现自身资源，获得成长“心”力量

    “在高考和中考前，我们就接触到不少需要进行心理调适的个案。”为本心慈办公室主任吴洁仪告诉记者，有的青少年在考试前压力过大，入睡困难，就算是到医院看医生、吃药也不能很好地解决问题：“事实上，孩子出现这样的情况，可能更多的是心理层面的问题，在很大程度上可以通过心理咨询这一途径解决，这也体现出，其实很多家长和孩子，对个人的心理状态、对心理咨询还没有足够的认识。”

    她表示，通过沙盘、游戏、治疗等方法可以排解孩子们的精神压力，而不一定要通过吃药解决，很多来为本心慈寻求帮助的孩子就通过沙盘这一方式得到了帮助。她强调，当消极情绪出现的时候，最重要的不是去忽视它，而是要面对消极情绪，寻找合适的途径或方式去进行疏解，同时，也需要对心理学有正确的认识，而目前很多人对心理学，特别是心理咨询的了解过于片面：“心理学不只是精神科这一研究领域，还包括像专注力、正面管教等等；对于心理咨询，现在还是存在心理有病才需要进行心理咨询的误解。”

    伍允晔表示，在普及心理学知识的过程中，感受到大众对心理学的态度已经与以往有所不同了，大众开始理解心理可以更健康，也可以通过自我调适达到预防心理问题产生的效果：“不仅关注养生，也要注重心理的养护。”

    她透露，未来将继续为来穗青少年及其家庭提供多元化的“心理+科技”的游学活动，推出针对他们需求的心理支持服务。“希望通过向这一群体提供心理支持，帮助他们找到自身资源以及获得解决困惑的能力，获得力量，更好地承担成长的责任，面对成长中遇到的问题。”她相信，当他们真正获得了心理资本，自然能找到资源解决自己的困境。

    （来源：广州日报客户端 2020年8月5日）