不要让你的习以为常，用余生去懊悔！

她总想朋友的那句话，后悔自己为什么没注意，也不断回忆他的鼾声......

    最后那几年，她总睡不好，一方面因为进入更年期，精神紧张，另一方面因为他的鼾声实在太大。连偶尔回家的女儿都说：“爸爸打呼噜那么吵，你怎么睡？干脆搬到我房间，空着也是空着，为何不用？”半夜被吵醒，她也确实想过分房，好几次翻身坐起，抓着枕头，但不知为什么，又放下了，继续接受他的“轰炸”。

      四十年了，从年轻时两个人搂着睡得地老天荒;到中年时，他因为工作压力太大，常半夜磨牙;到这几年，大概因为胖，他由偶尔打小呼噜，发展到鼾声震四壁。起初半夜她被吵醒，推推他，或把他的脸转向一侧，还能管点用，后来就算用力推，甚至狠狠踹，都无效。只听他哼两声，有时候还说两句梦话，接着又睡着了，而且变本加厉，鼾声更响。

     她也曾陪他去看睡眠科的医生，拿回一本小册子，让他照着在睡前练习，说是能强化喉咙里的不知什么地方。只是仍然没用，而且可能强化了喉咙的肌肉，还增加了嘴唇的 效果，后来除了鼾声，还夹着咻咻的吹气声。“是吗？恐怕不是好现象！”他听她抱怨，叹口气说，“有人讲打呼噜没关系，千万别吹，吹是吹土，吹坟上的灰，吹着吹着，吹得够深，就走人了。”岂知一语成谶，他说这话后不久，就心肌梗死，连半句话都来不及交代，便走了。

     从他去世那天，到丧礼结束，她每天夜里都哭，哭他的死和自己的大意，尤其是朋友的一句无心之言：“心脏病常有前兆，像是打呼噜的声音特别大，或者带着吹气，好像常常一下子上不来气的样子……”她总想朋友的那句话，后悔自己为什么没注意，也不断回忆他的鼾声。结果虽然旁边没了打呼噜的人，耳根清净了，心里却有了另一种鼾声，反比以前睡得更不安，连吃安眠药都不管用。

     半年下来，每个看到她的人都说她瘦了。她知道因为失眠，自己憔悴了不少，也老了许多，朋友只是没明说。女儿终于看不下去，拉着她到日本散心，谁知道，才到东京，就碰上大台风。住在旅馆三十多层的高楼上，觉得整个房间都在震动，还会听到强风吹过窗边发出的呼啸声。女儿女婿睡在隔壁，身在异乡，她一个人躺着，更显得孤独凄凉。只是不知是否因为白天舟车劳顿，她居然一点也没被台风吵到，反而很快地进入梦乡。梦里有风有雨也有他，她还是受不了他的鼾声，伸手去推，又不忍心，把手举高，改成搂，却一下子搂空。她突然惊醒：他为什么不在旁边？

      窗外天已亮，而风雨依旧，轰隆轰隆地摇撼，又咻咻地呼啸，她哭着哭着居然又睡着了。梦中的他刚才只是去洗手间，现在又睡回了她的身边，继续发出那无比熟悉的鼾声……文/刘墉

     打呼噜确实太普遍了，以致于我们都太不把它当回事了。但是打呼噜又确确实实地在一点点地影响着我们的 健康。疾病这个东西就是这样，它总是一点一滴地积累着，当到了一个需要爆发的时候就露出狰狞的面目来，给人以措手不急的一击。


    对于四十以后的男性来说，一定要对自己睡眠过程中打呼噜有一个详细的了解，作为妻子也要多关注老公的打呼噜声的变化，是否有间断性的暂停和憋气，注意他白天精力状况的变化。作为自己来说，可以多留意自己睡醒后是否有口干，头痛，白天是不是很容易瞌睡，注意力下降，健忘等。


    如果有发现这些情况，最好立即到当地 医院作一个全面的睡眠监测看是否有中重度睡眠呼吸暂停综合症，尽早采取手术、正压通气治疗是上策，如果仅仅是嗜睡，那么采用经皮颏下电刺激是最为有效果的,还可以大大降低很多病症的发作，起到一个保健与预防的功效。这也是经皮颏下电刺激为什么在一些中高端人群得到认可的原因，事实上有些人并不严重，但是意识到可以改善睡眠，避免夜间身体缺氧，可以及早预防起来。