《国民体质测定标准》(成年人部分 )的适用对象为
性别分组，每5 岁为一组。男女共计16 个组别。
2.年龄计算方法
测试时已过当年生日者:年龄 =测试年 -出生年
测试时未过当年生日者：年龄＝测试年－出生年－
二、测试指标
测试指标包括身体形态、机能和素质三类。
测试指标
类别测试指标
20－ 59
1
岁周岁的中国成年人、按年龄、
20－ 39 岁
40－ 59
岁
形态
身高
体重
身高体重
机能肺活量台阶试验
肺活量台阶试验
素质握力
俯卧撑(男)
分钟仰卧起坐(女)
握力
纵跳
坐位体前屈
坐位体前屈
选择反应时
选择反应时
闭眼单脚站立
闭眼单脚站立
20-39 岁成年人身高体重评分标准
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动
,着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标
1.身高
反映人体骨髓纵向生长水平。
使用身高计测试 ,精度为
0.1 厘米。
测试时 ,受试者赤脚、 呈立正姿势站在身高计的底板上
(躯干挺直 ,上肢自然下垂 ,脚跟并拢 ,
脚尖分开约
60℃ ,脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触
,头部正直 ,两眼平视前方 ,耳
屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平
(图 1)。记录以厘米为单位
,保留小数点后 1 位。
2.体重
反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为
0.1 千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据(图
2)记录千克为单位，保
留小数点后
1 位。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；
上、下体重秤时，动作要轻缓。
20－ 29 岁成年人身高标准体重评分表(男)
身高段(厘米)
体
重 (千
克)
1 分
3 分
5 分
3 分
1 分
144.0-144.9
<36.636.6-37.6
37.7-48.2
48.3-52.3
>52.3
145.0-145.9
<37.137.1-38.1
38.2-49.0
49.1-53.0
>53.0
146.0-146.9
<37.737.7-38.6
38.7-49.8
49.9-53.8
>53.8
147.0-147.9
<38.338.3-39.2
39.3-50.6
50.7-54.6
>54.6
148.0-148.9
<38.938.9-39.7
39.8-51.4
51.5-55.4
>55.4
149.0-149.9
<39.939.9-40.4
40.5-52.1
52.2-56.2
>56.2
150.0-150.9
<40.540.5-41.1
41.2-52.9
53.0-57.1
>57.1
151.0-151.9
<41.041.0-41.7
41.8-53.8
53.9-58.0
>58.0
152.0-152.9
<41.641.6-42.4
42.5-54.6
54.7-59.0
>59.0
153.0-153.9
<42.242.2-43.2
43.3-55.6
55.7-59.8
>59.8
154.0-154.9
<42.842.8-44.0
44.1-56.7
56.8-60.9
>60.9
155.0-155.9
<43.443.4-44.7
44.8-57.8
57.9-61.9
>61.9
156.0-156.9
<44.044.0-45.4
45.5-58.8
58.9-62.9
>62.9
157.0-157.9
<44.544.5-46.0
46.1-59.7
59.8-64.0
>64.0
158.0-158.9
<45.045.0-46.9
47.0-61.8
61.9-65.1
>65.1
159.0-159.9
<45.545.5-47.6
47.7-61.9
62.0-66.1
>66.1
160.0-160.9
<46.046.0-48.5
48.6-62.9
63.0-67.2
>67.2
161.0-161.9
<46.7
46.7-49.2
49.3-63.8
63.9-68.2
>68.2
162.0-162.9
<47.3
47.3-50.1
50.2-64.9
65.0-69.0
>69.0
163.0-163.9
<47.8
47.8-51.0
51.1-65.9
66.0-70.1
>70.1
164.0-164.9
<48.4
48.4-51.6
51.7-67.0
67.1-71.0
>71.0
165.0-165.9
<48.9
48.9-52.2
52.3-67.8
67.9-72.1
>72.1
166.0-166.9
<49.4
49.4-53.0
53.1-68.7
68.8-72.9
>72.9
167.0-167.9
<49.9
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