一天测血压的最佳时间_什么时候量血压最准？一天最好量几次？一次性和你说清楚...

不少人都应该经历过体检，在体检的时候，无论是年纪大的，还是年纪小的，都要测量一下血压，看看血压是否正常。血压是否处于一个正常的范围内，也影响着人体的健康，要知道血压和人体中的血液是息息相关的。一旦血压不在正常范围内，那么血液可能就无法给身体中的器官提供足够的供给，身体也就会出现各种各样的问题。尤其是在到了五十岁之后，身体素质在慢慢的下降，老年人非常容易血压不稳定，并且很多人发现血压在一天之内的每个时间段测量，都有些许的不同。那么在一天之内，什么时候测量血压才是最准确的呢？

不少人好奇为什么不同时间段测量的血压会不同呢？要知道人体的血压是处于波动性的，也就是说像是季节不同，时间不同，人体的生理状态不同的情况下，血压也是随之变化的，所以我们在测量血压的时候，都会说在一定的范围内是正常的，而不是说就是必须要达到一个准确的数字才是正常的。

血压不是很稳定的人，一部分有人买了血压测量仪在家里自己测量，每天时不时的测量一遍，血压值有高有低，确实也认真去测量了，但是却不知道什么时间段测出来的是准确的。一般情况下，测量血压最准确的时间是在早上起床之后，这个时候身体还没有进食，处于空腹的状态。在这个状态下，血压不会有太大的变化，整体也比较稳定，所以测出来的血压值也比较准确。一旦吃了东西，肠胃就需要去消化我们吃的食物，这时候血液就需要去促进肠胃的消化，测出来的值可能就是偏高的。

如果是在早上没有时间测量血压，也可以选择在晚上吃完饭之后测量血压。因为不少人习惯晚上吃的比较少，或者是直接就吃水果来当做晚饭了，所以在这个时间段测量血压虽然没有早上空腹的时候测量那么准确，但是也要比其他时间段测量出来的值要准确很多。所以在晚饭后测量血压也是一个不错的选择，但是想要知道准确值的话，建议还是第二天早上起来再测量一遍。

想要测出一个准确的血压范围，除了测量的时间段要选择正确，另外也要注意一些容易导致测量不准确的因素。在测量血压的时候，医生都会让保持安静，因为噪音对于血压测量是有一定的影响的。在测量血压前一个小时内吃东西，喝咖啡，或者是锻炼这些，都是需要避免的。测量血压的时候，对于屋内的温度也是有一定的要求的，不能够太热，也不能太冷，否则对于测量出来的数据都会造成一定的影响。

家里面如果是有老人，已经买了测量仪的话，那么建议可以一天测量两次，早上起床的时候测量一次，晚上吃完饭测量一次，这样可以清楚的知道血压的变化，如果出现异常，就可以尽早的去医院查看治疗。另外在测量的时候，一定要绑好血压器的绑带，不能有缝隙，手掌朝上自然的松开手，这样也能够帮助大家提高测量出来的准确性。

看到这里，大家对于测量血压最准的时间段以及测量要注意的事情是否有一定的了解了呢？我们在日常生活中一定要关注自己的血压，尤其是家里有老人的情况下，因为血压能够反映出一个人的身体情况，及时了解血压，也能够及时的对身体的异常做出处理，早治疗早康复。