如何让自己时刻冷静的方法_如何让自己保持冷静？

作为平常人的我们，拥有喜怒哀乐等各种情绪是天经地义的事情，这好像一点问题都没有。若真要说有什么问题。应该是在于这些情绪的持续时间。不只是负面情感，快乐之类的正面情绪持续太久也会使的人得意忘形。同样不是什么好事。

事实上，大部分人经历过这类教训，都认同“过于冲动只会坏事”的道理。但另一方面，我们也为自己无法妥善管理情绪所困扰。

那我们该如何让自己保持冷静？

当我们内心涌起一股怒气时，先别想着要去控制，而是将这股怒气大大发泄出来，直到心里觉得舒坦。如果这次你用了一个星期平息怒气，下次产生同样情感时，便要规定自己:这次只能生气四天。

利用这种方式，使负面情感的持续时间不断缩短。最后缩短成一天，甚至是三小时或一小时的话，这项练习便算完成。往后不论遇到多么生气的事？你都能在短时间内让情绪恢复稳定。

通过练习让自己尽可能在短时间内恢复平常心，才是让大脑不受喜怒哀乐影响，随时保持冷静的方法。

大军事家孙子曾提出:“善守者藏于九地之下，善攻者动于九天之上。”只有时刻保持冷静，才能建立良好的事业发展态势。