关于学习的时间定律-21小时、1000小时、5000小时、10000小时

美国两位畅销书作家，丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的《异类》，其核心都是“一万小时定律”,就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

自此观点引进到国内，十分流行，很多人当做教育自己和教育孩子的“金科玉律”。可痛苦的是鲜有人能完成一万小时目标，这种长周期的学习，要求苦行僧般的修行煎熬，刚开始很难看到成果。

对大多数来说，是不是做不到 “一万小时定律”，就意味着不能“成功”。还有哪些学习的时间定律需要了解的。

一、21小时理论

如果对一个领域的学习程度，划分为了解、熟悉、精通和专家四个级别，那么，只用21小时的主题学习和刻意实践，一般可从0达到熟悉的阶段。相比周围其他人，可构建明显的“竞争优势”。

从学习曲线效应角度，越是经常地执行一项任务，每次所需的时间就越少。但在刻意学习刚开始，能走上正确实践的道路，花费的成本是比较高的。

21小时定律，本质就是在时间段内进行主题学习、并动手实践，其结果是走上正确实践的道路上。这和学习骑自行一样，只要能歪歪扭扭的骑上车，跨过刚开始的跌倒、上车、再跌倒、再开始的痛苦阶段（21小时的阶段），就是掌握了“学习区”的技能。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能。二者中间是“学习区”。人只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区