day1

2019.09.6 减肥ing

我从3月份开始减肥，差不多瘦10斤，本来想着暑假能用两个月的时间减掉20斤，但是这几乎不可能，还被舍友坑了一顿火锅，哈哈！该请，该请（奖学金发了，就安排海底捞，请嘴下留情）。。。 我决定，减肥这项伟大的事业还是要继续的，暑假虽然没瘦，但是也没胖（虽然吃的很油腻，但是也会去健身房撸铁）。 今天是姨妈的第二天，我还是会痛经，所以没办法运动。 吃的上面，我就是按时吃饭了，我平时其实不太喜欢吃饭，都是去超市搞点辣鸡食品，吃吃喝喝然后就饱了，这也是发胖和脸上长痘的主要原因。。希望给各位以警醒。。。。 因为是今天突然决定减肥更博的，所以对于每顿，我都没拍照片，明儿可以补上 早餐我大概是6点50 在学校食堂解决的，最近爱上了早睡早起==（一般是早6：10起，晚上10：40左右睡），

• 一碗大米粥

• 一个芝麻球

• 一个糯米饭团

糯米饭团（这个有点大，吃完有点撑）而且肚子疼了 早餐有点多哈，其实一个芝麻球和半碗粥下肚，我基本就饱了，但是嘴馋，还是想吃饭团，里面的油条和青豆都很脆，很好吃，但是热量也很高（嘻嘻，姨妈期间，小小放肆下）。

一直下雨，外加肚肚痛，就想吃点热乎的，所以中午的时候 在食堂吃了3两大馄饨 我们学校的馄饨真的好吃不贵，每一口都有虾仁的，我记错了，本来记得是一两3个，实际是一两4个，我点多了，其实吃8个真的就很饱了，但是出于不想浪费粮食，我又把剩下的吃了，很撑。。。。以后记得了，少点一些。 晚上肚子还是痛,而且图书馆关门比较早，我回宿舍泡了一杯红糖燕麦片，其实没啥胃口的(主要是中午吃多了），但是怕晚一点饿了，然后手贱点外卖。。我先下手了

姨妈期间，不要运动，吃的稍微多一点，但是不要油腻。。。穿的多一点，图书馆巨冷。。

大家都说减肥期间不吃淀粉，但是不吃淀粉会变傻，而且姨妈就不会按月来的，所以，还是建议大家正常吃饭，搭配合理运动，这样或许慢一点，但是比较健康，那么着急减肥干啥呢，希望做每一件事情的时候，我们都能好好享受他的过程，避免半途而废。。。

罪恶录：
我晚上的时候加餐了

• 
  

• 一包怪味豆130g

  
  

• 两个玛芬蛋糕96g

  
  

我真的高估了我自己，真是罪恶，但是吃下去了也没办法。
ps，我再在尝试用markdown语法来写博客，所以，为了练习某些语法，我可能会刻意使用，因此布局有点乱哈。

减肥第一天是失败的，但是我会继续的。

转载于:https://www.cnblogs.com/gaowenxingxing/p/11474165.html