禅定记录 5

今天接近50分钟 后来腿麻疼

但心开始散乱，过一会儿好像忽然清醒了，人也静下来了，背诵着心经一遍遍，

越来越清静，但还是有点紧张，体会到一点空就会开始紧张，以为自己又进步了，这次始终没忘记呼吸

感觉不错，有点儿进步

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