颈椎操

最新推荐文章于 2024-05-15 09:13:18 发布
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原文链接：http://www.cnblogs.com/meetrice/archive/2008/07/17/1244905.html
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程序员必须要做的颈椎操
狼窝
03-09 6149
颈椎病亦是一种常见病，特别是程序员容易得着。得了颈椎病使人很痛苦，特别是在平常的工作过程中，随便动一下令人疼痛难当，但就算再痛，我们还得要工作、学习和生活，怎么办呢？有的人会尝试一些保健品来恢复，如美乐家的劲捷能；也有人去医院治疗，但再好的医院也不可能立马治好，这种病需要长期保养；但长期在医院做治疗，我想一般的人可能承担不起昂贵的医疗费。下面介绍一套颈椎操，请在工作间长期隙坚持做下去。
颈椎操动图，七节操，GIF动图
03-03
颈椎操是一种针对颈部进行的运动锻炼，旨在缓解颈部疲劳，预防和改善颈椎病。随着现代生活节奏加快，长时间保持坐姿工作、学习或使用电子产品，颈椎承受的压力日益增大，颈椎问题逐渐成为一种常见健康问题。颈椎操...
5 分钟的颈椎操
DADADIE的专栏
05-14 1085
转自：http://blog.csdn.net/defonds/article/details/18402413  好的身体是养出来的，不是补出来的。任何时候都不要以透支自己的身体为代价去完成自己的目标。         身体就像一台机器，原装的永远是最好的。出问题以后，即便修补完好，也永远无法达到原有的性能。         与机器不同的是，机器用的不爽可以再买个全新的；而身体用的不爽的话
程序员如何保护自己的颈椎？颈椎操
Dontla的博客
03-11 978
颈椎操
健康闹钟+颈椎操，保护你的颈椎
苛学加记事
03-10 404
监控闹钟 我们在工作的时候，往往会因为过于投入，而长期保持一个肢体动作。 使得颈椎长时间得不到活动并受到压迫，颈椎病妥妥的安排上。 在工作电脑上安装一个健康闹钟把，每过一段时间自动提醒你该活动活动了。 你可以从座位上站起来伸展一下身体、去接一杯水、去上个厕所，或者做一做颈椎操。 颈椎操 总共有六节，做的时候速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。 1. 左顾右盼 头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。 2. 仰头望
定时颈椎操-我的小程序
天道酬勤
05-22 2297
其实本来是360的健康卫士中的功能，因为不想装360，所以自己写了一个。 下载地址：http://download.csdn.net/detail/qq752923276/4294435 关键代码： SetWindowLongA(Handle,GWL_EXSTYLE,GetWindowLongA(Handle,GWL_EXSTYLE)|WS_EX_LAYERED); Set
程序猿必备！最简单的颈椎操
华为云官方博客
12-18 3490
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头玩手机，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直。时间长了，对颈椎健康非常不利！应广大IT盆友们的要求，今天小宅给大家分享适合长期伏案工作的你们的颈椎操，保护好颈椎拥有健康体魄，才能更高效地工作~ 想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操！哪怕没时间做那么久，工作累了每隔一两个小时就做几次以下颈椎操，能让你的颈椎得到很好的放松。 练前注意： 这套颈椎操一...
20240515每日健康--------聊聊颈椎操
weixin_42678822的博客
05-15 541
愿大家，程序人生，健康永远是第一的，薪资要在自己承受范围内，凡是透支自己换得的，都将被还给资本家。
简单实用颈椎操，办公室里面的你有救啦
wounler的博客
12-08 567
我们平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”…… 时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎， 才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！ 【颈椎操，10分钟，一起来】 这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后..
办公室颈椎操(转载)
weixin_34220834的博客
12-04 167
办公室颈椎保健操后颈牵拉运动 背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次，能有效舒缓长时间看计算机屏幕阈低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳。 灵活颈椎运动 坐正，眼直视前方，将头向前后方向缓慢转动，角度越大越好。重复5次，将头向左右两侧缓慢摆动角度越大越好，重复5次，将头...
定时做颈椎操
05-11
颈椎操是一种针对颈部肌肉进行放松和锻炼的运动方式，尤其适合长时间使用电脑或者保持单一姿势的人群。在现代社会，由于工作和生活习惯，很多人容易患上颈椎病，因此定时做颈椎操对于预防和缓解颈椎问题至关重要。这...
颈椎操（预防程序员颈椎病）.flv
04-11
锻炼颈椎
颈椎操——送给伏案及电脑工作一族的豪礼_标清.flv
08-05
颈椎操——送给伏案及电脑工作一族的豪礼_标清.flv
实训商业源码-咻一咻抽奖V4.3.1 开源版-毕业设计.zip
05-07
实训商业源码-咻一咻抽奖V4.3.1 开源版-毕业设计.zip
有线网调试demo源码和apk.zip
最新发布
05-07
有线网调试demo源码和apk.zip 有线网demo 的简单说明： 1、Android 原生没有有线网开关状态，需要自定义属性进行开关记忆；所以默认没设置switch开关控件； 2、有线网开关状态之前方案都是使用Settings.Global.ethernet 开关记录的，3588 AN15 使用的是prop属性记录； 3、静态ip设置：要和自动获取的ip在同一个网段；网关一般设置成X.X.X.1，设置错误会导致无法上网； 4、代理设置：端口号有范围：1-65535，以前好像遇到过311D2 wifi设置端口号范围超出数值会导致系统重启。 5、有些方案设置静态ip或者代理需要关开一次有线网才能生效。 6、有线网接入状态是导入了定制包的，只针对特定系统，其他系统不适用，直接使用估计会崩溃， 其他系统调试需要去除判断有线网接入部分代码，重新编译apk使用； 底层是如何实现判断有线网接入的，没有去研究分析，大概是通过io是否接入判断的。
实训商业源码-掌上题库V1.2.2全开源版本-毕业设计.zip
05-07
实训商业源码-掌上题库V1.2.2全开源版本-毕业设计.zip
实训商业源码-梦昂图文10.2.14 公众号版-毕业设计.zip
05-07
实训商业源码-梦昂图文10.2.14 公众号版-毕业设计.zip
【优化控制】基于matlab遗传算法GA优化VTVL火箭姿态控制（串级PID控制结构 结合RK4动力学）【含Matlab源码 13267期】.zip
05-07
985研究生，Matlab领域优质创作者 （1）如需代码 加腾讯企鹅号，见评论区或私信； （2）代码运行版本 Matlab 2019b （3）其他仿真咨询 1 完整代码包运行+运行有问题可咨询 2 期刊或论文复现； 3 程序定制； 4 期刊写作或指导； 5 科研合作；
颈椎操定时提醒工具，轻松保护颈椎健康
综上所述，定时做颈椎操的小工具不仅是一个简单的提醒软件，其背后涉及了软件开发的多个方面，包括实现定时任务的复杂算法、为用户提供健康保健功能的设计、高效用户界面的设计以及方便用户使用的打包与分发机制。...
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