3种团队分组适应项目_水上拓展训练项目有哪些？

水上拓展训练项目有哪些？

拓展训练是增进我们团队感情的有效方法之一，然而说到拓展训练大家基本上都想到的是郊区景区之类的，很少能想到水上拓展训练。

　　龙舟比赛

　　说到水上拓展训练项目大家最熟悉的就是龙舟比赛了，同时也是我们的传统节日活动，是一个非常注重团队配合的项目，所以用来作为训练内容非常合适。

　　相依为命

　　项目内容是两个人站在距离水面1米左右的两根绳索上，两名队员互相借力、支持，走到对岸，需要同伴之间互相信任，全神贯注，并且战胜恐慌和胆怯才能胜利。

　　漂流

　　各种洞口、一线天、激流等，是一项非常不错的集体活动，并且同时也能体验探险、游玩的刺激感，是集体水上拓展训练活动大家都喜欢玩的项目。

　　泼水节

　　都到水上地盘了，出名的泼水节还能少吗?所以说泼水节就是大家放松、娱乐的活动了，不仅能在炎热的夏天避暑，还能增加人与人之间的距离，增进感情。

　　水上拓展训练项目有哪些就分享到这里了，参加水上拓展训练项目不仅体验了户外拓展训练的好处，也到水上娱乐场所玩耍了一番，是天气比较热的时候优选项目。

水上拓展

“水上拓展”是依托于水上环境，构建在水域之上的拓展训练设备。“水上拓展”将刺激性和趣味性融为一体，让体验者既能在“智”、“勇”方面得到挑战和考验，又能在团队的配合中得到提升，将自身的潜能进行无限挖掘。

攀网过河(水上绳桥)

项目介绍：

学员需从尼龙绳编制的绳网桥上过河。

项目意义：

★学会对事物的主动性

★在提高身体素质的同时，加强对环境的适应

能力

安全事项 ：

本项目请使用者量力而行，未成年人和特殊人群需有监护人监护方可使用，使用前活动身体避免拉伤。

水上钢丝绳

项目介绍：

学员手扶着二根钢丝，脚踩着一根钢丝，在离水面3米高以上的钢丝绳上，横跨河面从一端走到另一端，此项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能。

项目意义：

★锻炼队员的平衡能力

★提高应变力

安全事项 ：

1、在该拓展项目活动过程中速度不宜过快

2、在活动过程中手要抓牢安全绳或辅助物

水上缅甸桥

项目介绍：

由两条铁链和若干木方组成，横跨于河面之上，学员横跨河面，从一端走到另一端。

项目意义：

对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，某种程度上心态训练更重要！

安全事项: 小心脚下踩空，人数限制：10人

抽板过河

项目介绍：

过桥抽板别称过河抽板、抽板过河、过河拆桥，过桥抽板项目要求所有参加培训的队员先按照4-6人一组分组，然后每个小组利用若干块木板，搭桥通过水面上悬空的绳索，由一端成功达到另一端方为完成任务，如果中途有队员掉水则该小组需要重新返回起点开始。

操作步骤：

1、同一小组的所有操作者先站立到一块木板上，然后把身体后方的木板移动到前方，再变换站立到前方木板上，不断的重复以上动作；

2、依次操作，不断循环，直至到达另一端为止；

3、操作时，先不要盲目追求速度，先要注意稳定好大家的身体重心；

项目意义：

★增强个人的自信心。

★增强小组的自信心。

★增进组员间的相互信任、团结合作精神。

★培养乐于与人相互共事的态度。

★促进组员间沟通交流，提升组员间人际交往

技巧。

综上，水上拓展训练能让学员建立良好的合作意识，感受集体和个人利益的关系，体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源，掌握沟通技巧，锻炼坚持到底的决心和毅力。

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