“被嫌弃的的湖北人”,武汉月嫂莫名心酸:从何时开始,我们要被区别对
导读:随着宝宝长大,母乳或配方奶粉中的营养逐渐不能满足宝宝的需求。因此妈妈要及时为宝宝添加辅食。添加辅食需要根据宝宝的发育特点,今天小编就和大家分享适合6-12个月宝宝的食谱,让宝宝每周都能吃到不同口味的营养辅食。
通俗地说,新生儿黄疸分为:“生理性黄疸”(和宝宝自身胆红素代谢相关,会自然消退)和“病理性黄疸”(是多种因素或疾病导致,需要就医诊疗)。生理性黄疸是宝宝生后早期,血清总胆红素增高在一定范围内的黄疸,一般生后2~3天皮肤开始黄染,4~5天达到高峰,黄疸持续7~10天消退(早产儿的生理性黄疸也可能持续2~4周)。宝宝黄疸若按这一“时间表”变化,黄疸比较轻,可以观察为主。早在2016年,国家食药监总局(CFDA)就发布公告禁止茵栀黄注射剂用于新生儿、婴幼儿、孕妇。在2017年CFDA又对茵栀黄口服制剂的说明书进行修改,明确了该药口服制剂会引起腹泻、呕吐和皮疹等不良反应。衡量利弊,介于治疗新生儿黄疸还有其他的方法,不建议新生儿黄疸盲目服用茵栀黄口服制剂。晒太阳退黄的具体时间频率没有限定,暴露的多自然效果好,一次可以晒0.5-1小时,休息半小时左右。次数没有明确规定。一天可以四到五次。隔着玻璃晒太阳是有用的,但强度会略打折扣。同时隔着玻璃可以滤过紫外线,减少皮肤癌致癌风险。注意事项:夏天中午阳光强烈避免晒伤,减少日晒时间。对眼睛进行遮盖,避免孩子直视阳光刺伤眼睛。注意体温避免感冒。
,如将眉毛根部刮伤,可能会改变肩毛位置与形态如刮破皮肤导致感染而溃烂、结疤,还可能不再长眉毛了。 正确做法:大多数孩子的肩毛要到2岁左右才有型,父母不必着急
6个月宝宝的辅食: 这时候的宝宝对铁的需求量开始增加,但是此时宝宝的肠胃消化功能、免疫功能也还不完善,因此建议选择温和低敏的谷物类食物或比较温和的水果类辅食。 ★★★推荐食谱:辅食名称 | 材料 | 做法 |
加铁米粉 | 含铁米粉10克,温水一杯 | 1.先加入1匙的米粉放入碗中,加入3-4匙温水;2.用干净的筷子顺时针调成糊状,即可食用。 |
大米糊 | 大米50克,水400毫升 | 1.将大米浸泡2小时,放入搅拌器中彻底磨碎;2.把磨碎的米和400毫升水倒入锅中,大火煮开后,小火熬煮30分钟;3.用过滤布滤出渣滓,晾温后即可食用。 |
挂面汤 | 鸡蛋挂面1份,水适量 | 1.在锅中加入一碗水,煮开,放入10克挂面;2.不断搅拌,煮15分钟后出锅;3.滤出挂面,把挂面汤盛到碗里,晾温后即可喂食。 |
苹果汁 | 苹果1个,温水适量 | 1.将苹果洗净、去皮,切成小块;2.放入榨汁机中,榨取果汁;3.苹果和温水按1:2的比例调兑 即可喂食宝宝。(6个月后就可吃过果泥了,果汁宝宝别经常吃) |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
二米粥 | 大米适量,小米适量,水适量 | 1.将两种米淘洗两遍,米和水按1:8的比例放入锅中煮;2.大火煮沸后半掩锅盖,用小火煮30分钟并不断搅拌;3.焖10分钟出锅,晾温后即可喂食。注意:初次只喂食2-3勺,稍后可酌情加。 |
南瓜土豆粥 | 大米20克,南瓜土豆各20克,水200毫升 | 1.将大米浸泡30分钟,加水入锅煮30分钟,煮后研碎;2.将土豆、南瓜洗净去皮,放入锅中蒸熟、捣碎;3.将大米粥、土豆和南瓜混合,加适量水,小火煮2分钟;4.晾温后即可喂食。 |
苹果团薯 | 红薯,苹果各50克 | 1.将红薯、苹果洗净、去皮、切碎;2.把红薯、苹果各自蒸熟,捣烂;3.将二者混合均匀,即可喂食。 |
香蕉泥 | 香蕉1根,米粉1-2勺,母乳或配方奶2勺 | 1.香蕉去皮,捣成光滑的糊状;2.米粉和牛奶混合后,倒入香蕉中搅拌均匀,即可喂食。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
蛋黄泥 | 鸡蛋1个,适量水或配方奶粉 | 1.将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥。2.加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。注意:最开始从1/8个蛋黄开始,逐渐添加至1/4、1/3个。 |
枣泥粥 | 干枣5枚,大米或小米适量 | 1.将干枣泡软,放入锅中蒸熟,晾干后剥干净皮,去核;2.将红枣放到豆浆机中搅拌成泥;3.将米洗干净后加水煮熟;4.放入红枣泥,调匀即食。 |
豌豆糊 | 豌豆50克,高汤适量 | 1.豌豆洗干净,用水炖烂,并捣碎;2.将高汤进行加热,煮沸后放入过滤的豌豆,和在一起,晾温后即可喂食。 |
鱼泥胡萝卜 | 鱼肉1块,胡萝卜1根,米粉、温水适量 | 1.把鱼肉蒸熟,去骨后将鱼肉碾成泥;2.洗净胡萝卜,去皮切成小块,放入榨汁机中搅拌成泥;3.将适量的温水倒入米粉中,再将少量鱼泥、胡萝卜泥一起拌在米粉里,搅拌均匀,即可喂食。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
土豆汤 | 土豆1个,高汤适量 | 1. 土豆洗净,去皮,切块,用搅拌机打成糊状;2.将高汤煮开后,放入土豆糊,边搅边煮直至煮开后,改为小火煮5分钟,晾温即可食用。 |
苹果麦片泥 | 苹果1/4个,麦片20克 | 1.苹果削皮,取1/4的量切成小块;2.将苹果放进搅拌机,打成泥;3.用白开水冲好麦片糊,将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。 |
肝泥蛋羹 | 猪肝35克,鸡蛋1个 | 1.将猪肝洗净切片,放入开水中过一遍,捞出,剁成泥;2.将鸡蛋打入碗中,去掉蛋清,只留蛋黄;3.将猪肝放入蛋黄中,用锅蒸15分钟即可。 |
火龙果泥 | 火龙果一个 | 1.清洗火龙果,切开,取其中的一半,用勺子挖出果肉;2.用勺子彻底碾碎果肉,即可食用。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
紫菜粥 | 干紫菜5克,大米小米各20克 | 1.淘洗干净大米小米,浸泡30分钟;2.放入锅中,加适量的水,煮熟为止;3.将干紫菜搓成末,放入已煮好的粥内,搅拌均匀,焖10分钟即可。 |
梨水燕麦片粥 | 鸭梨1个,燕麦片、水各适量 | 1.将鸭梨洗净、去皮,切成丁,放入水中煮10分钟左右;2.加入燕麦片,再煮20分钟,直至燕麦片烂软,晾温即可喂食。 |
蔬菜猪肝泥 | 胡萝卜5克,菠菜1棵,猪肝10克,水适量 | 1.将胡萝卜洗净切碎,再用水煮软,捣成泥;2.菠菜叶洗净,用开水烫软切碎;3.猪肝洗净,用水煮熟后捣成泥;4.放入猪肝泥、胡萝卜泥与菠菜泥,微火煮5分钟即可。 |
土豆饼 | 土豆1个,原味沙拉适量,植物油少许 | 1.将土豆去皮切成薄片;2.将土豆加入油锅中,煎至双面均熟;3.在土豆的表面涂上少量的沙拉酱即可。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
山药粥 | 山药半根,米适量 | 1.将山药洗净去皮,切成小方块;2.洗净米,将米和山药同时放入锅中,先用大火煮开后,再用小火煮,煮烂为止;3.用小勺将山药碾成泥,即可食用。 |
鲜虾肉泥 | 鲜虾100克,植物油适量 | 1.将虾洗净,去壳切碎,放入碗中加少量水,用蒸锅蒸熟;2.将鲜虾进一步碾碎,加入少许盐和植物油,即可食用。 |
南瓜面线 | 南瓜20克,小麦面线50克,水和高汤适量 | 1.将南瓜洗净去皮,切块,放入蒸锅中蒸15分钟左右;2.煮开水,放入面线煮1分钟,捞出备用;3.南瓜泥倒入锅中,边煮边搅拌,煮开时再用小火煮5分钟;4.加入面线煮开即可。 |
豆腐蛋粥 | 豆腐50克,鸡蛋1个,白粥1小碗,食用盐少许 | 1.将豆腐洗净后切块,鸡蛋打入碗中,只要蛋黄;2.锅内白粥兑入少量清水煮开后,放入豆腐丁,慢慢倒入鸡蛋黄,用筷子搅动,煮至蛋熟,加入少许盐即可食用。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
白萝卜鱼泥 | 白萝卜丝2匙,草鱼肉1块,高汤适量 | 1.将鱼放到锅中煮一下,去除鱼骨和皮,碾成泥;2.鱼泥和碎萝卜一起放入高汤的锅一起煮,煮成糊状即可。 |
栗子粥 | 栗子3个,大米适量 | 1. 将大米浸泡30分钟,放入锅中煮熟;2. 将栗子洗净去皮,放入锅中煮至全烂;3.将栗子泥放入大米粥中,搅拌煮至浓稠状,加入少去盐即可。 |
菠菜肉末面 | 菠菜2棵,挂面少许,猪肉少许 | 1.将菠菜洗净,剁成碎状备用;2.将猪肉剁成泥状;3.加适量水煮开,放入挂面,煮至水开;4.放入菠菜、肉末,煮至挂面变烂变软,加入少许盐即可。 |
烤红薯饼 | 熟红薯1个,鸡蛋1个 | 1.先去掉红薯皮,把红薯碾成泥状;2.将鸡蛋打入到红薯泥中,搅拌均匀,做成1厘米厚的小圆饼,烤熟即可喂食。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
鱼肉松粥 | 大米适量,鱼肉松适量,菠菜2棵 | 1.将大米淘洗干净,开水浸泡30分钟,旺火煮开,改微火熬至粘稠; 2.将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内;3.加入鱼肉松、用微火熬几分钟即成。 |
枸杞猪肝粥 | 猪肝50克,枸杞叶40克,大米50克,盐少许 | 1.将猪肝洗净,切成细末,枸杞叶取嫩叶洗净,也切成碎末;2.大米淘净,用水浸泡半小时,锅内加适量清水和大米熬粥;3.至粥快成时放入猪肝,煮至肝熟米烂后加入枸杞叶,再稍煮片刻,加少许盐即成。 |
黑芝麻牛奶 | 黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升 | 1.黑芝麻入锅用小火炒熟出香味,趁热研成细末;2.将鲜牛奶倒入锅中,加入黑芝麻细末,用小火煨煮,临沸腾时停火即成。 |
蔬菜鸡蛋饼 | 鸡蛋1个,油菜几棵,食用油少许 | 1.将油菜洗净,切碎,将鸡蛋打入碗中,去除一半的蛋清,搅拌均匀;2.炒锅中加入少量的食用油,油热后将鸡蛋液均匀平铺锅底,呈薄饼状,烤熟一面,再烤另一面;3.烤熟后,将饼切成条状放入盘中,让宝宝自己抓着吃。 |
辅食名称 | 材料 | 做法 |
牛奶西米露 | 牛奶200毫升,西米50克,香蕉1根 | 1.西米洗干净后用冷水浸泡1小时,将香蕉去皮打成泥;2.将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米呈透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮,即可喂食。 |
荷包蛋 | 鸡蛋1个,生抽少许 | 1.炒锅内放入食用油,油热后磕入鸡蛋,将鸡蛋两面煎熟;2.加少量水烧开略煮,最后加一两滴生抽即可。 |
西蓝花鸡肉汤 | 西蓝花50克,鸡肉末30克,土豆100克,淀粉适量,配方奶90毫升 | 1.西蓝花洗净切碎,土豆洗净去皮切丁,鸡肉中拌入淀粉;2.锅中加水煮开后,加入西蓝花、土豆煮至软烂;3.放入鸡肉末煮熟后,加入配方奶;4.待凉后放入果汁机打成浓汤即可。 |
小白菜鱼丸汤 | 鱼丸4个,小白菜3棵,高汤100毫升 | 1.鱼丸切成泥状,小白菜剁碎;2.用大火将高汤煮沸,放入鱼丸后再次煮沸后,加入小白菜煮5分钟即可。 |
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