食疗调养的歌诀

食疗调养的歌诀，教你吃对食物，吃出健康：

 

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳防癌散血淤，山药益肾水肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

 

常见病饮食宜忌速查手册/《国医绝学健康馆》编委会编.—重庆：重庆出版社，2010.3

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