1. 先使用ls命令，找到Ubuntu的安装在哪个分区：

grub rescue>ls


会罗列所有的磁盘分区信息，比方说：

(hd0,1),(hd0,5),(hd0,3),(hd0,2)


2. 然后依次调用如下命令： X表示各个分区号码

grub rescue>ls (hd0,X)/boot/grub


如果都找不到的话，需要查一下是否因为Linux版本差异，造成grub的路径不对，例如直接ls(hd0,X)/grub等等。
3. 假设找到(hd0,5)时，显示了文件夹中的文件，则表示Linux安装在这个分区。
4. 调用如下命令：

grub rescue>set root=(hd0,5)
grub rescue>set prefix=(hd0,5)/boot/grub
grub rescue>insmod /boot/grub/normal.mod
grub rescue>normal

5. 不过不要高兴，如果这时重启，问题依旧存在，我们需要进入Linux中，对grub进行修复。
进入Linux之后，在命令行执行：

sudo update-grub
sudo grub-install /dev/sda

（sda是你的硬盘号码，千万不要指定分区号码，例如sda1，sda5等都不对）
6. 重启测试是否已经恢复了grub的启动菜单？