五一小长假宅家还是出游，玩手机不要使用这个动作

明明春节才过了刚刚不到一个月，为什么五一小长假就到了？对，时间过得就是这么快！所以，五一节去游山玩水，还是相亲、看电影？不过，和玩手机比起来，这些节目都显得太一般了。

所以，问题来了，你知道视力减退、眼睛干涩、颈椎病都和玩手机的姿势有关吗？正确的玩手机姿势可以帮你保护视力、摆脱颈椎病痛。五一小长假赶紧get这些科学知识，预防提前进入“老年病”行列。

1.玩手机不低头。

“低头族”要想彻底摆脱颈椎痛，首先要停止低头。建议两手持手机，手机不要拿太低，眼睛俯视约15-20度，这样可以维持颈椎正常的生理曲度。长时间用手机推荐使用手机支架，少低头，看手机超过半小时要活动一下颈肩。

2. 连续玩手机不超过一小时

长时间玩手机，眼睛很容易疲劳，并出现眼干眼涩，长期长时间玩手机甚至会让眼睛受到严重的伤害，青光眼、近视尽早会找上门。所以，最好连续玩手机不超过一小时，再闭目养神半分钟，可以有效地缓解眼疲劳。

3.走路不要看手机

“请握紧扶手，注意脚下, 不要倚靠扶梯、不要看手机。“成都地铁的一句提示语因其中中“不要看手机”而红极一时。的确，现代人对手机的迷恋越来越严重，路上随处可见低头看手机的人，也有不少人因为走路看手机而遭遇车祸、坠落深坑。

首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。

走路看手机和错误的玩手机姿势除了影响身体健康，手机也容易摔落。据统计，全球每年摔手机达到3次及以上的用户高达55%，大多数用户只希望在手机跌落之后，屏幕还能够保持完整。但显示多数人在捡起手机的一瞬间，感到心碎，统计称，大街上每5人就有1人拿着碎屏手机。

屏幕碎了仍然使用也有诸多危害，比如漏液后有害液体危害健康、碎屏划伤手掌等等。大多数用户在知道这些危害的情况仍然不愿意更换屏幕，其原因是更换原装屏幕费用太高，而普通的街头维修店则可能大概率遭遇“三无屏“、山寨屏，质量没有任何保障。

最近，品胜推出出全新手机屏幕总成，品胜屏幕性价比高、同时有品胜旗下手机维修平台千机网提供免费安装，且有修后1年质保，让消费者换屏再无后顾之忧。