告诉自己，你能行！你所想要的结果一定会实现

你惟一需要对付的就是你自己，你惟一需要做的就是告诉你自己，你所想要的结果一定会实现。为了实现这一切，你要发现、认识上天赐给我们的所有。其方法就是运用你内在的力量。
如果你每天都花那么几分钟进行书中的练习，你就会发现自己真的可以从生活中得到心中的所思所想，因为在这之前你已经使你的所思所想进入了你的生活。你非常有可能同意这样一句话──也是一位学员所说：“思想几乎是战无不胜的，它如此浩瀚、如此充沛、如此真切、如此有理有据、可行可用。”这种知识所结的果实，实在是上天的恩赐。正是这“真理”使人获得自由，不仅仅是从匮乏和局限之中解脱出来，也从悲伤、忧惧、焦虑中解脱出来。还有，这一法则并不因人而异，你过去的思维习惯、你曾经走过的路，并不会给你造成什么羁绊，认识到这些，难道不让人感到妙不可言吗？

如果你倾心于宗教信仰，那么，这位闻名于世的最伟大的宗教导师已经为你铺平了道路，让所有人都能够行走。如果你的精神偏好于物质科学，这些法则的运行是具备数学的准确性的。如果你喜欢哲学，柏拉图或爱默生可以做你的老师，但不论如何，这种无限的力量，你将触手可及。
我相信，对于这个原理的领悟，正是古代炼金术士们梦寐以求而不得的奥秘，因为，这一原理揭开了这样的秘密──如何使头脑中的黄金化为心中和手中的真金。

1当科学家们首次把太阳作为太阳系的中心，让地球围绕太阳旋转，人们都有仓皇失措、惊讶不已的感觉。这种以太阳为中心的观点看上去很显然是错误的。没有什么比太阳从天空中驶过更加让人确信了，谁都能看到，太阳从西山落下，沉入大海。学者们和当时的科学权威一致鄙夷唾弃这种新观点，然而事实最终战胜了一切，让众人心服口服。
2我们把铃铛定义为“发出响声的物体”，我们知道铃铛之所以能发出响声是因为它能够使空气振动。当振动达到每秒16次以上，我们就能够听到声音。每秒38，000次以内的振动都可以被人感觉到。当振动超过这个频率，一切复归于静寂。所以我们应该明白，声音不是铃铛所产生的，而是产生于我们的心灵里。
3我们把太阳称为“发光的物体”。但我们知道太阳不过是借助“以太”(能媒)以每秒400万亿以上的振动频率传递着能量，这种能量就被称为“光波”。我们称为“光”的东西不过是能量的一种形式，而所谓的“光”仅仅是因为波的振动而使我们心中产生的一种感觉。当振动的频率增加，光的色彩也发生变化，色彩的变化是由振动的频率增加或减少引起的。我们说，玫瑰是红的，青草是绿的，或者说，天空是蓝的，而这些颜色不过是存在于我们的心灵中，不过是光波的振动让我们体会到的某种感受罢了。当振动的频率降至每秒400亿以下，光就不再是光，而是热了。因此很显然，我们的感官证据是靠不住的，不能说明事物的真
实信息。如果我们依赖感官的判断，就应该相信太阳绕着地球旋转，地球是方的而不是圆的，星星也不是巨大的恒星，而是微弱的光点。
4形而上学体系的理论和实践包括：了解关于你自身和你生存于其中的整个世界的真理。知道和谐的思想才能带来和谐的生命──要想到健康，你才能健康；要想到富有，你才能富有。要做到这些，你完全不能依赖感官给你的证据。
5当你知道一切的疾病、痛苦、匮乏、局限都是错误思考的结果，你就会真正理解这句话──“真理能使你得以自由。”你会看到崇山峻岭从你面前挪开。如果这些不过是怀疑之山、恐惧之岭、忧惧之峰或是其他种种气馁挫折的话，你当知道它们不过是虚幻的存在，不仅应被挪开，而且应当被“扔到海里去”。
6你真正需要做的，就是确知这些事实。如果你做到了，你就能够正确地思考了。真理有一个重要的准则，它会自己彰显出来。
7那些用精神方法治疗疾病的人都明白这个道理，他们把这个道理在自己和他人的日常生活中付诸实践。他们知道生命、健康和富有都是无处不在的，充斥着天地间的万物，而那些允许疾病、匮乏等等情形在自己身上发生的人，实在是还没有领悟这一伟大的法则。
8一切情形都是思想的产物，因此也都在精神范畴之内。疾患和匮乏也不过是精神状态，在这种状态下的人不能感知真理的存在。只要他们挪开谬误的大山，这些负面的情形也就会随之改变。
9消除谬误的方法，就是沉浸到“寂静”之中去寻求真理。一切的精神都是合一的，你可以为你自己寻求真理，也可以为其他人寻求。如果你已经学会为你渴想的情境构建精神图景，就能够发现通往目标的最简捷的途径。如果你还做不到这一点，你就应该通过自我内心的论辩，让自己确信自我目标的正确性，以此来实现你的梦想。
10请记住，这是最难掌握但也是最神奇的一句话。。。。。记住，不管困难有多少，不管坎坷在何方，不管涉及什么人，对你来说，你惟一需要对付的就是你自己，你惟一需要做的就是告诉你自己，你所想要的结果一定会实现。
11这是一句符合玄学体系的科学陈述，要知道一切永恒的结果都是通过这种途径得以实现的。
12构建精神图景，自我内心的论辩以及自我暗示都是集中意念的不同形式，通过这些途径你就能实现真理、实现梦想。
13如果你想要帮助某人，想要帮助那些在患难中的人战胜局限、匮乏和谬误，你应该采取的方法是，不必去想那个你希望帮助的人，你只需要有这种帮助他们的意识，这就足够了，因为这种意识让你在精神上与那个人汇合。然后，赶走你自己心中的软弱、匮乏、局限、危险、困难等等想法。如果你能做到的话，你所希望实现的结果就能实现，你所想要帮助的那个人就会得以自由。
14但是，要记住，思想是具有创造性的，当你的想法专注于一些看起来并不谐和的情境时，你一定要认识到这些情境不过是暂时的表象，并非真实的存在，惟一真实的存在就是精神，精神永远都是完美无缺的。
15所有思想都是一种能量形态，是一种振动频率。但正确的思想是振动的最形式，因此能够摧毁一切的谬误，就像光明能够驱逐黑暗一般。任何谬误在真理现形之时都会自动逃遁，因此，你全部的精神努力就在于领会什么是真理。这能够让你战胜一切的软弱、匮乏、局限、疾病等等。
16我们从外部世界中不可能获得对真理的领悟，外部世界只是相对的，真理是绝对的。因此，我们只有在内在的世界中寻求。
17训练你认识惟一真理的智慧，也就是表达你惟一真实的境遇。你做此事的能力，标志着你所取得的进步。
18“自我”是完整的、完美的，这一点是绝对真理。真正的“自我”是精神的，因此也是尽善尽美的。它没有软弱、匮乏，也没有局限和任何的疾患。天才的灵感闪现并非来自于脑部细胞的运动，而是由“自我”所激发，所谓的“自我”就是与宇宙精神相一致的精神之我，这种精神的同一性是所有灵感、一切天才的起源。由这种灵感激发产生的结果是意义深远的，并将影响到未来的世世代代。它们是云中的火柱，照亮了茫茫旷野的旅程。
19真理的获得不是逻辑训练或是实验的结果，甚至也不能依靠观察所得。真理是一种意识开发的产物。恺撒的真理意味着他的独裁统治，这体现在他的生命和行为中，也体现在它对社会进步和社会变革的影响中。你的生命和你的行为以及你对世界的影响，都取决于你对真理认知的程度，因为真理不是在信条中体现，而是在行为中体现的。
20真理也体现在人的性格上，而性格对个人来说，是他本人宗教信仰的诠释。所谓的信仰，就是对他来说什么是真理。这种真理就体现在他的性格中。如果一个人总是抱怨运气不好，那他就是在对自己说谎，因为他否定理性的真理，尽管真理清清楚楚地彰显在我们面前，叫人无可辩驳。
21我们的环境以及我们生活中数不清的境况和遭遇，在出现以前都已经存在于我们潜意识的人格当中了，这种潜意识把符合自己性情的精神和物质原材料吸引过来。这样，我们可以知道，过去造现在，现在造未来。如果我们的个人生活中有什么不公的处境或是落魄的阶段，我们应该首先省察自己的内心，看看究竟是什么样的精神因素为我们招致了这些外在的结果。
22真理能够使你“自由”，如果你能有意识地认识真理，你就能够战胜一切困难。
23你在外在世界中遭遇到的境况，永远都是你内在世界境况的反映。因此，要让你的心灵拥有完美无憾的理想，这样，你才能够在外在环境中遇见理想的机遇和条件──这一点是经得起科学验证的。
24如果，你总是看到环境中的缺憾、不满、限制等等负面的因素，那么这些境况越发会在你的生命中出现。然而，如果你训练你的心灵，去注视精神的自我，也就是永远完美、完整、和谐的“自我”，那么，你就能够拥有对你的身心健康有益的外部环境。
25思想是具有创造性的，而真理是最完备、最高境界的思想。因此，正确的思考能够带来正确的创造。当真理到来，谬误必然退避、消失，这一点是不言自明的。
26宇宙精神是一切精神的汇聚。精神就是智慧，精神即心智。精神和心智是同义词。
27你必须努力认识到这样一点，精神不是个体的存在，精神是无处不在的。它布满一切存在之中。换句话说，没有一处没有精神的影踪。因此，精神是宇宙中的普遍存在。
28人们一直喜欢用“上帝”这个词来指代他们理解的宇宙创造性法则，不过“上帝”这个词并不能准确地传达真实的意义。大多数人认为上帝意味着自身以外的什么东西。而事实正好相反。如果我们的身上没有它的存在，那么我们就是已死的人了，我们也就不存在了。自灵魂离开我们身体的一刹那起，我们就什么也不是了。因此，精神是真实的存在，是我们的全部。
29精神的惟一活动就是思考。因此，思想应该是具有创造性的，因为精神是创造性的。这种创造力是非人格的力量，而你的思考能力，也就是你控制这种创造力的能力，是你为了自己和他人的利益而运用它的能力。
30当你认识、理解并接受了这个道理的时候，你就拥有了一把“万能钥匙”。但要记住，只有这样的人才能进入这座精神的宝库、分享其中的一切：他们有足够聪明的才智去领悟真理，有足够开阔的心胸去衡量证据，有足够坚定的意志去遵循自己的判断，有足够强大的力量去做出必要的牺牲。
31试着去认识：我们生息其中的是一个真实的神奇世界，而你也是一个神奇的生命存在。在这个世界中，许多人开始认识到什么是真理，而一旦他们认识到那些“为他们预备的东西”，他们就能实现那些“眼睛未曾看见，耳朵未曾听见，人心也未曾想到的”事情。这样的辉煌，是那些发现自己身处"乐土"的人而存在的。他们跨越了判断的河流，抵达了明辨是非的彼岸，并发现：他们从前所希望和梦想的一切，只不过是关于那炫目现实的平淡观念而已。

良田豪宅可以传承给后代，而知识和智慧则不能。富人可以花钱让别人给他干活，但想要得出自己的思想，却无法由他人代劳，而且，他也买不来任何种类的自我修养。

庙宇中摆放着圣像，
它们的影响似乎加诸众人之上，
而事实上，人们头脑中的意念、影像，
才是恒久控制他们的不可见的力量；
人们屈膝拜伏，各地各方，
正是朝着这种力量