国际智商测试皮肤软件,爆火的口服玻尿酸，是美容神器还是智商税？

原标题：爆火的口服玻尿酸，是美容神器还是智商税？

打开某电商平台想买点零食，却看到新出了 玻尿酸软糖、玻尿酸果冻、玻尿酸汽水等。

图片来源：某电商平台

再看看这些添加了玻尿酸的食品和饮品的详情页，都宣称具有类似“增加皮肤水分”的功效。

这让人不禁心生疑惑：玻尿酸不是用来涂抹或注射在脸上的，怎么又可以吃了？

其实，玻尿酸也叫透明质酸，是人体本身就存在的一种天然保湿物质。

它广泛存在于人体的关节腔、皮肤等组织中，但随着年龄增长，其含量会逐渐减少，松弛、皱纹等一系列衰老问题接踵而至。

来源 pexels

过去，在护肤品和医美中，经常能看到它的身影。但爱美的人士可能远不满足于此，进而将眼光投向了口服产品。

看到这里，你也许又会隐隐冒出一个念头：

口服玻尿酸，真的能吃吗？这是不是一个“割韭菜”的新型智商税？

01

从法规来看

玻尿酸食品确实能吃

从今年一月起，国家已经正式批准玻尿酸可以在普通食品中应用。

国家卫生健康委官网发布公告，透明质酸钠(即玻尿酸，HA)被获批为新食品原料，可应用于普通食品添加。

图片来源：国家卫生健康委官网

在国外，玻尿酸食品产业也相对成熟、普遍。据行业报道，目前全球范围内在售的含有玻尿酸的预包装食品达 2000 多种。

对于那些严格按照法规生产的玻尿酸食品的安全性，不必太过担心。

另外，批准公告里也对剂量明确给出了指导： 每天推荐食用量不超过 200 毫克。在这个剂量下口服是安全的。

但是，大家关心的问题也随之而来：吃进去的玻尿酸，真的有效吗？

02

口服玻尿酸的有效性

目前缺乏足够可靠的证据支持

首先，从原理上来看，口服玻尿酸很难直接对我们的皮肤产生影响。

人体吸收代谢机制复杂。

与所有食物相同，我们吃的玻尿酸后会经过消化分解成小分子物质，等待下一步重新组装。

至于组装成啥，是根据身体需要来决定的。

有的可能为身体提供能量，有的可能参与合成大分子物质等。

吃了玻尿酸并不等于完全吸收了它，很多都被代谢和排出。

这些吃下去的玻尿酸，最终能稳定“长”在脸上的，少之又少。

图片来源：丁香生活研究所

而且，关于口服玻尿酸护肤的临床研究也寥寥无几，仅有的几篇也不大经得起推敲。

比方说，最近一项研究是 2019 年由意大利学者 Guaitolini 等发表在《临床与美容皮肤病学杂志》的随机对照临床研究。

研究得出了玻尿酸能改善面部皮肤的结论。

图片来源：临床与美容皮肤病学杂志

想了解实验具体过程的看这里(上下滑动)👇：

该研究将有光老化问题的女性受试者随机分为两组，每组 25 人，平均年龄分别为 49.3 岁和 47.8 岁。

一组为实验组，每日服用营养补充剂(含 200 毫克的透明质酸、500 毫克的 L-肌肽、400 毫克的甲基磺酰甲烷)；另一组为对照组，服用等量的安慰剂。

持续服用 60 天后，通过测试仪，检测皮肤角质层水含量和皮肤弹性，拍摄面部图像进行皱纹评分。

结果发现：60 天后，实验组人群的皮肤水含量、皮肤弹性以及皱纹评分均有明显改善，而对照组的数据没有发生显著变化。

但是，这项研究的实验设计，其实有一些问题——

给实验组服用的 营养剂里并不是只有玻尿酸，玻尿酸也不是含量最高的成分。

什么意思呢？就是皮肤状态确实改善了，但无法确定到底是不是玻尿酸发挥的作用。

既然口服玻尿酸的实际护肤功效暂不明确，那么通过口服其他产品来补充玻尿酸，能管用吗？

03

间接补充玻尿酸

效果也不明确

2018 年发表在《国际分子科学杂志》上的一篇研究表示：

口服胶原蛋白肽可以调节玻尿酸的合成，进而减少由紫外线引起的皮肤脱水。

图片来源：研究所留言区

实验具体过程在这里(上下滑动)👇：

该研究将无毛小鼠分为空白对照组、UVB 对照组、UVB 实验组，每组有 8 只。在实验之前，所有小鼠在温度和湿度受控的房间，适应环境一周。

空白对照组里，小老鼠什么也不用做；UVB 对照组里，小老鼠们被中段紫外线 UVB 损伤照射；实验组里，小老鼠在被 UVB 损伤照射后，每天口服 1000 毫克/ 千克，同时每周接受 3 次 UVB 照射，持续 9 周。

研究者通过检测小鼠背部皮肤水含量、皱纹变化以及玻尿酸在皮肤中的表达情况发现：

与对照组相比，实验组小鼠在治疗期间皮肤水含量、皱纹变化有所改善，皮肤中玻尿酸的含量也更高。

但也不能认为口服胶原蛋白肽对合成玻尿酸就是有效的。

首先，该研究为“动物实验”，研究对象是小鼠。

虽然小鼠与人类在生物学上确实有着很多相似之处，具有极高的参考价值，但不能完全等同于人体，有时实际效果并不能反映出在人体身上的效果。

而且，每组样本数量也只有 8 个，实在是太少了，很可能导致实验结果有偏差。

另外，这些小鼠模型经过了 UVB 损伤照射处理，比大多数小鼠的正常皮肤状态要差很多，效果自然更为明显一些。

目前，仅依据现有玻尿酸的几篇相关文献和证据力度， 暂时无法认可“口服玻尿酸具有美容护肤的功效”。

我们也相信，随着研发者的深耕以及科学研究的深入，未来口服玻尿酸也许会带着无懈可击的临床试验，摇身一变成为美容护肤界的新一代“宠儿”。

不过在这之前，与其费尽心思、盲目追风尝试各种玻尿酸食品来抗老，不如多花点时间，用心做好防晒。

毕竟，光老化的危害可比自然老化要可怕得多。

本文作者丁香医生科审团队

合作专家钟华

皮肤科副主任医师

科学审核阮光峰

中国农业大学营养与食品安全硕士

内容策划Kiki

合作请联系 gusiqi@dxy.cn

参考文献

[1] 康尔恂, 陈宏泉, 吕全兴. 女性皮肤透明质酸含量及角质层含水量与年龄的关系.中国麻风皮肤病杂志 . 2010;26(6): 449-450

[2] Guaitolini E , Cavezzi A , Cocchi S , et al. Randomized, Placebo-controlled Study of a Nutraceutical Based on Hyaluronic Acid, L-carnosine, and Methylsulfonylmethane in Facial Skin Aesthetics and Well-being[J]. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2019, 12(4).

[3] Kang M C , Yumnam S , Kim S Y . Oral Intake of Collagen Peptide Attenuates Ultraviolet B Irradiation-Induced Skin Dehydration In Vivo by Regulating Hyaluronic Acid Synthesis[J]. International Journal of Molecular Sciences, 2018, 19(11).

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值班丨王丽娜

统筹丨王嘉译

编辑丨吴文可

版权声明

本文经授权转自 丁香生活研究所

「丁香生活研究所」是丁香医生旗下，专门研究美好生活的团队。他们用有趣的专业知识，帮你避开生活中的误区和陷阱，寻找各种生活难题的解决方法。拒绝智商税，把每一笔健康支出都用到对的地方。返回搜狐，查看更多

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