冬天,注定是一场滑雪的盛宴
想想滑雪场上自己炫酷的样子
是不是有点小激动呢
![0a03a9eb329e9b9a3af9f763631c5ae8.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/0a03a9eb329e9b9a3af9f763631c5ae8.png)
然而,真实的你
可能是这样的
![be9291d9dc66da8e0dde1e21361dc4a0.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/be9291d9dc66da8e0dde1e21361dc4a0.png)
或者是这样的
“旋转,跳跃,我闭着眼……”
![cb1475335b18b9b1eff8ed0523c33bb0.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/cb1475335b18b9b1eff8ed0523c33bb0.png)
今天,小保就为大家图解滑雪技巧,让大家轻松掌握要点,在雪场上肆意狂欢!
一、滑雪装备要到位
![72328c6dc7e957a311707b66e58b6d8c.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/72328c6dc7e957a311707b66e58b6d8c.png)
滑雪前,不仅要挑选适合自己的滑雪装备,还要充分活动颈、肩、腰、膝等关节,做好热身呦。
二、滑雪秘籍,教你速成大神
1.基础站姿
![b7f6739002ba36588bf78935eeedb4aa.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/b7f6739002ba36588bf78935eeedb4aa.png)
①双脚与肩同宽,保持腿部放松,膝盖前曲,膝盖骨位于脚背上方;
②上身挺直,略前倾(与小腿平行),使脚跟处于微微受力状态;
③大臂自然下垂并向两侧略打开,小臂前伸,协助平衡,目视前方。
2.移动、滑行技巧
在雪地行走时,要将雪板依次抬起落下进行移动,避免雪板不断摩擦雪面。
![f53cea7bbc789fb5cd06028a62b7c414.gif](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/f53cea7bbc789fb5cd06028a62b7c414.gif)
滑行时,在基础站姿的前提下,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,可适当降低重心,保持身体稳定。
3.转弯技巧
![466750207e3e18852363216fbbf4d67a.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/466750207e3e18852363216fbbf4d67a.png)
转弯时要遵循八字口诀:压左转右,压右转左。左转弯时,右腿和右脚踝略弯曲,将重心放在右脚。左脚雪板轻浮在雪面上,向左划出一道弧线,同理右转动作相反。
4.停止技巧
![96f1de34237b4177f6d655644dd08bb8.gif](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/96f1de34237b4177f6d655644dd08bb8.gif)
以脚掌为轴,双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开,呈内八字进行减速。
5.摔倒处理技巧
![e9f59f81664e18880a1df96f67f8d593.png](https://img-blog.csdnimg.cn/img_convert/e9f59f81664e18880a1df96f67f8d593.png)
摔倒时有3个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。摔倒时应向左后或右后方坐下,双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起,也可将雪仗置于身后方,借助力量支撑起身体。
小保温馨提示:如不慎在雪道中间滑倒,应尽快站起或移动到雪道边缘,避免与后方游客发生碰撞。