功能对等四个原则_植物神经功能紊乱消化不良别慌，四个饮食原则改善功能性消化不良...

功能性消化不良是生活中常见的消化道症状之一，也是植物神经紊乱引起肠胃功能紊乱的症状之一，这种症状对于我们的生活有一定程度的影响，所以一定要养成一个良好的饮食习惯，这样有助于改善肠道功能，下面需要掌握4个饮食习惯，以帮助我们改善消化不良的情况

消化不良经常会伴有疼痛感出现，它的典型症状就是有上腹胀痛，或者是以及等症状出现，如果患者出现以上症状的话，一定要遵循及早发现及时治疗的原则，如果长期得不到治疗的话，可能会引发其他的并发症一起出现，这样对于患者的病情就有所加重了。在生活中也可以利用饮食来改善，4个饮食方法改善消化不良的现象。

1、咱们一定要定时定量的饮食，要保持一个良好的饮食习惯，不要匆匆进食，这样会不利于肠胃功能消化，一定要做到健康饮食，这样对于患者的症状才会有所改善。

2、在吃东西的时候一定要集中注意力，尽量缓慢进食，同时也要保持心情愉悦，这样有助于胃液的分泌食物，以保证肠胃运动的协调运作消化。

3、在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，尽可量减少胃部的负担，切勿进食太快，否则会吸入较多的空气导致肠胃疾病出现。

4、多吃易消化的食物，可以吃一些温和性的食物，可以多吃一些蔬菜来提高自身的抵抗力和免疫力，同时也可以提升自身的营养成分。