被讨厌的勇气读书笔记

被讨厌的勇气读书笔记----做更在的自己
2020.10.2
初识这本书，被这么书的名字吸引了《被讨厌的勇气》。根据名字判断的话，因该是一本让人抛弃过度关注别人感受，而专注于自己的一本书。因为之前有一段时间工作和生活状态都不是很好，每天都是一种很焦虑很崩溃的状态。可能每天去上班之前已经做好了心理建设，今天一定要开心啊，不能悲伤，不要焦虑什么的。但是一到工位上，有时候就会控制不住自己的焦虑，午睡突然惊醒，坐在工位悲伤的流泪，怀疑人生，怀疑自己。甚至有一段时间我怀疑自己抑郁了。这种状态持续了一段时间之后，我觉的我应该找一些书来读一读，缓解一下焦虑，平复一下心情。
首先我们先记录下这本书的一些我认为比较好的观点。有些是一些与我一直以来秉持的观点相吻合的，一些是戳到我的痛处的，但是细想确实是这个道理的。这本书一共分五个大的部分，通过一个哲人和青年人对话，思想的碰撞来呈现阿德勒哲学。
第一章，我们的不幸是谁的错。主要表达的观点是，我们的幸和不幸都不是过去的经历，别人造成的，而是我们自己造成的。听起来这个观点有点过于绝对，但是看了其中的一些观点还是对我们很有启发的。“重要的不是被给与了什么，而是如何利用被给与的东西”，我们的出身，我们的长相，我们的智商，这些都是我们不能改变的东西，一旦纠结于被给予的东西，我们可能会深陷沼泽，难以自拔。我们能做的就是接受现在自己拥有的这一切，或者好或者坏。然后利用当前的这些资源来过好自己的一生。“你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心”“这话听起来好像很违和，每一个想要改变的人，肯定是真心想要改变的，为什么这里又说之所以无法改变是因为下了不改变的决心呢？其实细想这个言论又很有道理。”尽管现在的生活不方便，不自由，但是我们还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样下去不做改变比较轻松吧。如果一直保持“现在的我“，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路搬的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦，更加不幸的生活在等着自己。也就是说即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。“所以我们需要有拥抱变化的勇气。
第二章，一切烦恼都来自人际关系。我们的自卑，自负。说白了都是太过于关注自己，关注自己在他人那里的评价。我们应该聚焦于关注自己的感受，健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与“理想的自己“的比较。这一章貌似有点鸡汤，告诉一些大道理，好像实现起来有点难，但是没关系，先有了这个意思。
第三章和第四章，让干涉你生活的人见鬼去和要有被讨厌的勇气。核心思想是两个，一个是分离课题，即区分自己和他人。还有一个是共同体感觉。告诉我们要对自己和他人进行分离，我们只需要管理好自己，至于其他的人，包括父母，子女。我们职时负责将他们带到水边，是否喝水要看他们自己的意愿。而不能把自己的想法强加给他们。一旦达不到自己为他们设定的预期便会失落，发脾气。共同体和横向关系，想表达的是我们对其他的人的付出，不要想着回报。因为别人是否回报是别人的事情，不受我们的控制。我们能做的就是做好自己该做的事情。真诚对待。
第五章，认真的人生或在当下。这章想要告诉我们的是，人生不是一条线，而是无数的点，我们不能够为了达到目标，而不去关注当下。以前和未来都不重要，重要的就是现在，此时此刻。我们要抓住当前，做好当前需要做的事情，未来一定就会来的。不要期待自己一定是100分，要接受60分的自己，然后想办法在60分的基础上去努力做好自己能做的，这样就不留遗憾了，生活也会比较轻松。
七七八八写了一些，我是很不想写读书笔记的。但是每次读完书，过一段时间我就想不起来书中的内容或者观点了。太健忘了，然后希望通过写读书笔记能够让印象更深刻一些，只有理解了，慢慢转换成行动，我想这个书可能才没白读。从知识转换成行动，从我知道到我做到需要一个漫长的过程。加油吧少年，至少我们在成长。