读《人体使用手册》（吴清忠 著）有感

一些感想

刚刚利用十分钟的时间大概看了下这本书。觉得书里面有些观念，思想还是很有意义的，现记录如下：
1） 人体的系统包括：神经系统和经络系统。这里的神经，经络两个概念都值得我们重视。

• 因为神经系统的概念启发我，要养精神。这个在平时生活中很重要，具体的，要早点睡觉，要适当闭目养神。
• 经络系统的概念启发我，要多注意自己身体上的穴位，是很有医药价值的，有事没事多按摩穴位，有用。
  总之在自己的身体上要自己学会下功夫，学会用“20%”时间收获“80%”收益。

2）文章主要介绍的几种养生方法：

• 敲胆经
• 早睡早起
• 按摩心包经
  此外，还有
• 避免生气
• 保持洁净的肠胃

就ok了。就那么多。少，但是实用，只要坚持，我认为是有益无害的。