状态反射在体育运动中的作用_DAY8: 复习过半啦！运训技术哪家强？体育课中的资源开发指什么？带背20天20题...

考研倒计时

14天

快来许个圣诞愿望，顺便查收圣诞礼物哦～

不知不觉咱们的【20天20题】已经快一周啦，快来看看过去的6天，咱们带背了哪些三星考点呢 DAY1: 什么是运动训练学？什么是体育素养？ DAY2: 运动成绩和竞技能力傻傻分不清楚？学校体育的功能都不知道？ DAY3: 运训经常考的“负荷”，学体不常见的“美育” DAY4: 运训这个题10年考了5次，学体的目标一定要给我背会！ DAY5: 运训中最重要的必考原则！学体目标的依据和要求 DAY6: 运训背到了最重点章节！学体的体育课有什么性质？ DAY7: 速度训练方法！体育课程的理念！

运动训练学

Q: 运动技术的定义及构成

(2011/2015真题   P180)

答： 1、定义：运动技术指完成 体育动作的方法 ，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 2、构成： (1)动作要素 ①身体姿势：在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部分在空间所处的位置关系。 ②动作轨迹：在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。 ③动作时间：指完成动作所需要的时间。 ④动作速度：指单位时间里身体或身体某部分移动的距离。 ⑤动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。 ⑥动作力量：指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小。 ⑦动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。 (2)技术结构 ①动作基本结构 由动作基本环节和环节之间的顺序构成。这些基本环节按特定的、一般不予以改变的顺序形成动作基本结构。 ②技术组合 由若干独立技术动作连接组成的集合。

必背理由：

搞定了体能基础，就来到真正展现“技术”的时刻！ 本题是各大高校真题常考的内容，也是技术最基本的概念。必须牢记

真题示例：

1、运动动作有哪些要素(2011年 简答题) 

2、简述动作要素的组成 (2015年 简答题)

学校体育学

Q：体育课程资源的开发

(历年真题 P96-97) 

答：

体育课程资源是指有利于体育课程实施与⽣成的各种因素和条件，⼀般可分为条件性体育资源(如场地设施、运动器材、⾃然地理环境等)和素材性体育课程资源(即教学内容,如传统体育项⽬、竞技运动项⽬、新兴运动项⽬、民间民族传统体育项⽬等)。

1、体育场地与器材资源的开发

对体育场地、设施资源应充分发挥现有作⽤，开发潜在功能：

场地层⾯：合理布局学校体育场地设施；改造学校运动场地，扩⼤⾯积，满⾜课内外体育活动的需要，提⾼使⽤效率；

体育器材层⾯：调整器材规格、调节场地尺⼨等。如在标准篮球场边线外安装多个不同⾼度的篮球架，供不同年龄、性别的学⽣选⽤。

2、竞技运动项⽬资源的开发(竞技运动教材化)

学校体育课程应根据学⽣⾝⼼发展特点、课程⽬标、办学条件、学⽣体育基础等诸多因素，尤其要按照增强体能，增进健康的课程⽬标要求，对竞技运动进⾏科学的选择和必要的加⼯改造，使之符合学⽣发展的需要。

开发⽅式：

1)降低运动难度，简化技术结构。如通过降低运动负荷，或对抗程度，缩短运动时

间，降低运动速度、调整器械规格，改变器械功能等⽅式；

2)简化运动规则，保持运动连贯性，满⾜学⽣的兴趣和需求。如排球可以将3次传球增加⾄4次，降低⽹⾼等⽅式等；

3)增加项⽬技术练习中的游戏性，提⾼对技术学练的兴趣。

3、新兴体育资源的开发

定向运动、攀岩等新兴体育活动步⼊校园，激发了学⽣运动兴趣，推动学校体育的发展。

开发过程中应注意运动学习过程中对健康教育知识的融⼊和加强教师能⼒的培训(教师具备这些资源的技术和教学能⼒，开发与利⽤才能为教学服务)

4、民族传统体育资源的开发

我国民族体育⽂化具有源远流长、内涵丰富、形式多样、对场地器材要求不⾼等特点。体育与健康课程应积极开发和利⽤民族传统体育资源，丰富课程内容资源、传承和弘扬民族传统体育：如近年来⽵竿舞、抖空⽵等项⽬⾛进体育课堂，对课程内容资源的丰富起到积极作⽤。

必背理由：

资源开发就是充分利用各种(有形的、无形的)资源为体育课创造更好的环境、条件等 真题示例： 简述校本体育课程的含义及其开发时应考虑的要素。(2020年真题) (记得碰到题目“开发”两个字，要想到各种资源哦～)

 往期重点带背

运动生理学

【Day1】试述生命活动的基本特征

【Day2】试述运动单位分类及差异

【Day3】不同肌纤维的生理学特征

【Day4】试述血液的功能

【Day5】心脏泵血功能评定指标

【Day6】长期运动心脏的特点

【Day 8】试述氧离曲线及其生理意义
【Day 9】运动时合理呼吸/改善呼吸方法的原则
【Day10】影响能量代谢的因素
【Day11】简述三个能源系统的特征
【Day12】运动性蛋白尿的成因及影响因素

【Day13】简述激素作用的一般特征

【Day15】感受器的定义及简述感受器的一般生理特征

【Day16】简述牵张反射的定义及其分类

【Day17】运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点？教学时应该注意什么？

【Day18】影响运动技能学习发展的因素

【Day19】何为最大摄氧量？影响最大摄氧量的因素？

【Day20】力量训练需要遵循的原则有哪些

【Day22】动作速度的定义及生理学基础
【Day23】试述不同类型运动的疲劳特征
【Day24】试述准备活动的生理作用
【Day25】试述高原训练对血液系统和骨骼肌的影响
【Day26】心率监测及在运动实践中的应用
【Day27】试述体育锻炼对儿童少年生长发育的影响

【Day29】根据运动处方的基本要素，制定减肥运动处方

【Day30】简述中长跑运动员常用训练方法

体育社会学

【Day1】体育社会现象概述

【Day2】试述体育社会现象复杂化的表现

【Day3】为什么说体育是社会的缩影和焦点

【Day4】体育如何与社会发展与时俱进

【Day5】谈谈体育与社会分层的关系

【Day6】体育合法性控制体系

【Day 8】我国体育社团存在的基本特征

【Day 9】人口与体育运动的关系

【Day10】体育如何促进人的社会化

【Day11】中国文化的特性

【Day12】社会恶性运行对体育运动有何影响

【Day13】体育在社会恶性运行中有什么积极意义？

【Day15】小康社会与体育运动的关系如何？

【Day16】体育制度的功能

【Day17】体育运动中的社会角色类型

【Day18】体育运动中社会角色的特点

【Day19】体育群体的功能

【Day20】体育运动中社会互动的作用

【Day22】体育对生活方式改善的作用

【Day23】为什么说竞技体育是实现社会公平公正的榜样？

【Day24】我国社会体育的价值取向

【Day25】分析我国竞技体育“阴盛阳衰”现象的社会原因

【Day26】体育社会问题出现的必然性

【Day27】滥用违禁药物的概念及危害

【Day29】社会学方法论

【Day30】全民健身活动调查指标的内容

这里一定有你需要的干货哦～

模考答疑汇总

模考复盘总结

运训答题技巧

论述如何凑字

高分答题排版